早く寝ないと太る！？
この話を聞いたことがある人は多いと思う。
そう。
この話は本当だ！！！
その理由をお伝えしていきます。
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まず覚えて欲しいこと！
それは、僕たちの身体には食欲を抑えてくれる「レプチン」という痩せホルモンが存在するということ。
レプチンとは、体脂肪が増えすぎた時に食欲を抑えてくれて、僕たちが太り過ぎないようにしてくれる。
まさに妖精さん的存在🧚♀️✨
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だが、
・寝る時間が遅い人(睡眠が全然取れてない)
・食生活が荒れてる人
など
そもそもの生活リズムに問題がある人は、このレプチンの働きは少なくなってしまう。。
そして、結果的に太ってしまう人の原因はレプチンの働きが悪いという事に繋るのです🥶
そう！！
つまり、そうならないためにも！！
夜遅くまで起きてる方は、生活リズムを良くするために、まずは早く寝る事をオススメします😘✨
はい。僕は書きたい事書いたので寝ます(笑)
おやすみなさいー💤
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