骨粗鬆症の人の腰椎のMRI画像 骨密度が低下し、骨がスカスカになっているのがわかる
（※2022年7月発表の記事に、最新の研究エビデンスを添えて再アップ
内海聡FBより転載
2022.07.20
ーーー転載開始ーーー
とにかく使わないでほしいのが骨粗鬆症薬である。
具体的名前を挙げれば「フォサマック」「ボナロン」「ベネット」などのビスホスホネート系である。
これらの薬は非常に薬価が高く、その割に効果が不明なのだ。
実際ＦＤＡでは、フォサマックなどの非定型大腿骨転子下骨折及び大腿骨骨幹部骨折の発症リスクについて、ラベルに追記すると発表している。
他にも顎骨壊死のリスクについて、FDAは使用年数を制限するかどうか実際に検討している。
※それどころか、近年、世界中の医学界から
「良かれと思って飲み続けた薬が、かえって骨を破壊し、恐ろしい副作用をもたらす」という驚愕の研究結果が次々と発表されている。
薬が骨を折る？「非定型大腿骨骨折」と「顎骨壊死」の恐怖
実際の研究データやFDA（米食品医薬品局）の分析によると、ビスホスホネート系骨粗鬆症薬を「5年以上」継続投与した場合、なんと「非定型大腿骨骨折」や「顎骨壊死（あごの骨が腐る病気）」の発症リスクが3〜4倍に激増することが明らかになっている
「非定型大腿骨骨折」とは、転んだわけでもないのに、歩いているだけで太ももの太い骨（大腿骨）がポキッと疲労骨折してしまう非常に恐ろしい現象だ。
なぜこんなことが起きるのか？
骨粗鬆症薬は、古くなった骨を壊す細胞（破骨細胞）の働きを強力にストップさせてしまう
一見、骨が減らないから良さそうに思えるが、これが罠なのだ
人間の骨は「古い骨を壊し、新しい骨を作る」という新陳代謝（骨代謝）を繰り返すことで、しなやかな強さを保っている
薬によってこの代謝を無理やり止めてしまうと、「古くて脆い（もろい）カサカサの骨」がそのまま体内に居座り続け、結果としてガラスのように脆く、折れやすい骨になってしまうのである。
つい最近発売された、週刊現代の特集記事
名医 薬剤師5人が明かす「この薬を減らしてやめてよかった」にも
「骨折しやすくなったり、歯科治療で骨が溶けたりする副作用がある。リバウンドがないので、積極的に減薬を検討するのがいい（岡田さん）とある
また、ビスホスホネート使用中にまれではあるが、ぶどう膜炎や強膜炎など重篤な目の炎症症状を発現する場合があるという研究も存在する
対して効果もないのに薬価だけ高いこんな薬は、当然医学不要論では必要ない
ではカルシウムをとればいいのか？それこそが大きな誤解だ
骨とカルシウムについては山田氏が詳しいので著書「老けない体は骨で決まる」を読んで頂きたいが、簡単にいえばカルシウムだけとってもダメである
同時に取るマグネシウムに重要性があり、さらにいえば不飽和脂肪酸であるオメガ３、シリカやコラーゲンやムコ多糖類などをうまく摂取することこそが重要なのである
そしてこの条件に合わないものが牛乳であるからこそ、牛乳不用説が唱えられているのである
牛乳やその発酵、食品がないと生きていくことさえ難しい世界が存在するので、牛乳を完全否定するのは難しいかもしれない
しかし牛乳はいいことばかりではなく、むしろ悪いことが多いのは一般人が知っても何の損でもない
牛乳の栄養成分表を見ると確かに重要な栄養素が入っている
このことは間違いない事実だが、これでカルシウム豊富なので牛乳を飲めば骨が強くなるかというとそうではない
これは牛乳の中にはマグネシウムが含まれてはいないためだ
そうすると何が起こるかというと、骨はむしろとけてしまうという奇妙な現象が起こる
違ういい方をすれば牛乳を飲めば飲むほどに骨は弱くなってしまう
沖縄の三大学共同研究では、沖縄の１００歳以上の老人が、乳製品をほとんど取らないのに、股関節の骨折率が非常に低いことを発見
乳製品をあまりとっていない地域ほど骨粗鬆症が低く、カルシウムの摂取減として、大豆や海藻、キャベツやブロッコリーの価値を推奨している
骨を強くするためには牛乳に頼ってもむしろ逆効果であり、生命の輪を尊重した食生活に留意せねばならない
また運動や小魚は研究上骨にいいことは証明されており、牛乳よりもこちらを重視せねばならない
整形外科とは外科医であり、治せる病気などほんの一部しかないことを、誰よりも患者側、特に老人など老化や運動障害をきたしやすい人々こそが考えない限り、有意義な老後を過ごすことさえ難しいであろう
＜医学不要論より抜粋＞
ーーー転載終了ーーー
追加
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ちなみに僕は、骨密度を上げるために、早朝にウオーキング
それも朝の太陽を見つめながら（サンゲージング）
太陽を浴びながら（ビタミンD合成）
歌いながら（爆発的なセロトニン分泌で骨を作る骨芽細胞活性化）
楽しく歩いている
YAMASAの万歩計をポケットに入れて
１日8000歩から１万歩、多い時は12,000歩
楽しく骨粗鬆症対策
それ！
ワンツー、ワンツー、ワンツー、ワンツー！
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