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台風のせいか
気圧の影響なのか更年期か笑
ちょうどオフだった連休の二日ほどは
めっちゃ倦怠感がありました。
なんか最近の天気で体調がすぐれない方も多いのでは、
と思います。
おはようございます。
スタイリストのシェリーです。
すごいだるい日があったり
体が重かったり。
しんどいながらもストレッチをして動かしたり
早めに寝てもやっぱりだるい日があります。
お肉も魚も食べてるし
お米もしっかり食べてるし
胃が疲れてるなと思ったら野菜をメインに食べたりもするし、
色々気をつけてても
あるのが不調ってやつですね〜
夏休みが終わると9月から限定で色々と出ていますよ。
気分転換も大事^^
これは私の場合ですが、
昼寝をしてしまうと
余計に夜が寝れなくなるので
体内時計は乱れないようにするために、
しんどい時は横になっても
テレビや本を見て
寝ないようにしています。
寝てしまいそうになりますけど笑
インフルやコロナは寝るしかないのでひたすら寝ますが、
隔離とかの病気ではなくて
普通に疲れている時は
横になるだけにしています。
そのほうが回復が早い気がして。
『シェリーさんいつも元気なイメージです』
と言われることが多いのですが、
ま、元気なんですけど
それは気をつけてるからだと思ってます。
一度体調崩したら元に戻しにくいですもんね。
どうやったら元気に仕事も家事もできるか
年齢とともにまた見直しつつ
日々過ごしたいと思います。
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