リブレ2くん
黄緑色のレンジ内でウロウロして貰うとまあまあ
良いのですが
このレンジは糖尿病のかかりつけ医や
糖尿病療養指導士の指示で
下は70とか
上は170とか指示があって自分で設定します
非糖尿病の方であれば
下が70
上が150くらいだと思います
食後にそのレンジ内に抑えることが
目標となります
ちゃんと食べてコントロールするための
学習が必要なのかなあ〜
そりゃあ 食べなきゃね
スパイク起こすことはないでしょうが
身体に必要エネルギー 栄養素を摂ること
それから
食べることの喜びを捨ててはならないと
思います
そのためには
ご自分なりに学ぶことが基本かなあ
色んな方法で
正しい知識を持つこと
常に変動してますからねグル値
なんでこんなに上がるのかを考える
数値に振り回されないこと
心当たりがあれば改善する
それだけのこと
なんだけどさあ〜 人間だものね
夫の晩ご飯
20時に食事終了
☆サラダ
キャベツ 大根 赤ピーマン 酢玉ネギ
アボカド1/4個 ブロッコリースプラウト
昨夜の残り
☆小エビ炒め 片栗粉
☆豚肉野菜炒め
☆キムチと小ネギ
☆押し麦ご飯170g ミニトマト
☆豚肉のキーマカレー
ニンニク 玉葱 人参 ズッキーニ
しめじ 長芋
GABANカレーパウダー
箱もの中辛カレールー 一片
これをちょっと足すだけで
不満は出ません
とらの晩ご飯
☆サラダ
☆キヌア入り玄米ご飯90g
☆チリコンカン
食べる時にチリパウダー ターメリック
カルダモンパウダー
レッドペッパーふりふりしてます
☆肉野菜炒め
☆小エビ炒めは しっとりしてたので
トースターでカリカリにしてます
☆わけぎのヌタ
このわけぎ めっちゃ大きい
玉の部分には割を入れてます
現在のリブレ2くん
17時は外にゃんこ達をガレージに
呼び寄せて
賄いをしてる時間帯です
180くらい
外ネコなのに
ケージの中のネコトイレを使ってます
おぼっちゃま達
そのお片付け
ブラッシング
フードの準備
どらちゃは素直にケージに入りますが
ももちゃんはなかなか入らず
私達が家の中に入ると
暫くしたら
《俺 ヤバくねっ
》
玄関先に迎えに来ます
失踪してしまった
ママネコの性格にとても良く似てますネ
親方に会いたいなあ〜
門番で格闘家だった もどきにも会いたい
どこかで生きてるハズと
信じてる
夫は今お洗濯物を
室内干し中
終わってすぐに
寝室へ〜
食後3時間は寝ないで欲しいけど
ではでは〜
ちょっと作り置きお菜を作ってから
寝ます 糖を燃やしますわ
皆さま今日も
訪問して下さり
ありがとうございました
おやすみなさいませ〜
熟睡しましょうね