おはようございます
やっぱり
深夜のお手洗いへの階下移動は
上がりますね
食後3時間にも当たる時間
夕飯本当に早く済ませないと
ダメですね
お互いフルで勤務してる時は
21時や22時の夕飯は
日常的でした
20時に夕飯とか早い方でしたけど
あの頃の血糖値は
恐ろしいほど上がってたでしょう
そして
そのままバタンキュー
考えると怖い
何が怖いって
動脈硬化です
そして
がん細胞は糖を好む
そしてそして
第三の認知症
とも言われるようになって来ました
健康でいるためには
先ずは
食事
運動
笑顔
コレで糖をコントロールすることかなあ〜
ではでは
〜
皆さま
今日もご安全に
良い日になりますように
あっ
今2階から降りて来ました
微妙に上がります
常にグル値は変動〜
コレばっかりはリブレをつけてみないと
分からないってことですね
んじゃ
