朝食後は2時間半で
グル値ピークが180くらい
このあと
外に出てスイーパーでお掃除30程度
すっと下がりますね
DPP4阻害剤の
効果発現時間は早く
内服後10分〜30分
血糖依存性で
(血糖値が高い時にのみ)作用して
24時間効果があります
その作用と運動 食事内容と
ベジファーストで更に効果が上がるでしょう
でもね
人間は人間
サイボーグじゃない
この路線からおっとっとーって
脱線する時もあります
年がら年中だと 困るけど
糖尿病の方も
糖尿病予備群の方も
自分はもしかしたら
食後血糖スパイク起こしてるかもと
不安になってる方も
ゆるりとした気持ちで
糖と向き合いましょう
不安は糖尿病の敵です
ストレスホルモンが
更に血糖値を上げますから〜
良くない良くない
ではでは〜
多分らんちは
おやつでイイと言うでしょうね
つられて自分も食べないことが増えて来て
昨夕は久々の35kg台に〜
マズイわあ〜
でも
身長は規格外のミニマムです
取り敢えず んじゃ