夫のらんち 15時
白ご飯160gで
♪焼き塩鮭の炒飯
おかか 卵1/2個 たまり醤油 塩胡椒
ココナッツオイル使用
♪サラダ
♪ひじき煮
♪作り置きお菜の麻婆茄子豆腐とニラ
牛ひき肉
おおおーっと 急降下
ピークは14時の227
グル値175でらんちスタート
インスリン2単位
こんなに乱高下してるのに
HbA1cは6.7なんですよ
驚きですよね
HbA1cは
過去2ヶ月間の平均血糖値です
7.0未満でもグル値は相当高いですよ
乱高下状態です
特に食後血糖値スパイクは怖いものがあります
スパイク後は反応性で
急降下します
呑んで食べてそのまま寝ちゃうと
寝てる間に低血糖状態とか
起きても不思議ではありません
普通の夕飯でもそれは起こります
食べたものや食事を摂る時間などで
更に
糖を処理できる筋肉が無いとね
知らないと言うことは
怖いと思います
7.0以上であったとしても
運動や食事で糖はコントロール可能です
今なら間に合います
ご自身の生活習慣を見直しましょうね
合併症のデパートになってしまうと
思い描いた将来が
暗いものになってしまいます
今です今
夫のリブレ2くん
とらのらんち撮り忘れ
雑穀ご飯80g
あららあ〜💦
勘弁してよ〜
食後はすぐ立ち上がって片付けて
軽く運動したのになあ〜
筋肉もっと付けて
糖を処理できる様な
筋肉を育てなければ
今のところ
とらのA1cは5.3です
1年前は4.9だったのにね
楽してるとこんなことになります
てはでは〜
