夫の朝食
らんち
昨夜の残り
麻婆茄子豆腐とニラ
白ご飯160g
サラダ
菊芋とえのかと人参のきんぴら
夫のリブレ2くん
朝食は9時スタート
スパイクはなかったみたい
13時の上昇⤴️はステロイドの影響だと
思われます
14時過ぎにらんち
インスリン自己注射2単位
食後は2階に上がり
お部屋で作業にて
220くらい
ガタガタ音がしています
とらの朝食
9時15分食事スタート
らんちは主食抜きで
14時スタート グル値99
作り置きおかずを味見してたら
なんだかなあ〜
らんち摂らなくてもイイかな状態
けど食べました
レモンの皮水120ml
サラダ
菊芋と人参とえのきのきんぴら
水煮サバ缶カレー
ニンニク 玉葱 しめじ 人参
カレーの壺とGABANのカレー粉少々
とらのリブレ2くん
朝食後1時間で150
雑穀ご飯いつもより20g多く100gで
150まで上がったのかも
らんち後はレンジ内でおさまり
現在95
主食抜きだったので
グル値下げるための軽い運動も無し
炭水化物摂らなければ上がらないのは
当たり前だけど
ファットバーニングでオイル補給しつつ
生活していれば
炭水化物無しでも良いのだろうけど
そうでなければ基本
ぶどう糖はエネルギー源ですから
脳細胞が特に必要としています
自分に合う量で食べましょう
たくさん食べたければ
糖を処理できる筋肉作りは必須です
食後の軽い運動も大事ですよ〜
ではでは〜
