☆サラダ
キャベツ 赤緑ピーマン ミニトマト 胡瓜
赤キャベツスプラウト ブロッコリースプラウト
ホワイトチアシード
ヒマラヤ岩塩 ブラックペッパー
自作の玉葱ドレッシング🧅
☆豆苗としめじのオリーブオイル炒め
ナンプラー レッドペパー
☆無添加キムチ
☆高野豆腐の含め煮
人参 椎茸 きくらげ
☆サーモン丼
温泉卵 アボカド レモン イタリアンパセリ
醤油麹と柚子胡椒
再掲 リブレ2くんの記録
食後3hでドーンと207
その後1時間半後に100
爆上がりからの
爆下がり
リブレ装着した方は良く分かると思います
スパイク後の低血糖には
気をつけなければいけません
予測できる低血糖ですからね
車の運転は控える
ぶどう糖は常時携行
無ければ甘い飲み物半分も飲めば
血糖値上がります
人工甘味料使用の飲み物は
血糖値上がりませんからね
気をつけましょう
→アスパルテーム
→アセスルファムK
→スクラロース
日頃から
人工甘味料は摂取しない方が無難ですよ〜
ぶどう糖補給したら
低血糖回復します通常は
そして予想以上に
爆上がりしますから
2くんのアラート音は常にオンがイイです
糖尿病と診断されてない方も
食後吸い込まれる様に眠くなった後
下手すると低血糖起こしますからね
アタクシ経験済み
びっくりしたわあ〜
あらら〜この報告の後
95になってる
今日は予想つかない動きしてるわねえ〜
なんで
とらの夕飯
☆サラダ
ほぼ夫一緒
セロリの葉
賑やかしにゴーヤの葉っぱ
☆緑豆キーマカレー風と温泉卵
買い忘れてたガラムマサラとレッドペパー
スーパーで買いました
やっぱり入れると入れないでは
全然違う
ではでは〜
今夜こそ早く寝たい
平均睡眠時間3時間ほど
7月中旬からずっと
たまに6時間とか確保できるけどね
口唇ヘルペス
今まで縁が無いと思ってたのに
ここのところ
数回はできてる
昨日から
つまようじの先程の大きさ
ちょっとだけピリッとしたけど
今日はピリッと感無し
大きくもならず
水泡にも
潰瘍にもならず
何日かすると何事もなかったかのように
消退していきます
今までは
疲れで
免疫力が落ちてるとは思うけど
何とか持ち堪えてくれてる感じがします
頑張れとらの免疫力
ファイトだあ〜
明日は二男が帰省します
こりゃまた忙しいわあ〜
寝まーす
お片付けしてから
皆さま良い夢を
今日もご覧頂き
ありがとうございます🥰