☆サラダ🥗
紅大根 トマト カリフラワー
赤緑ピーマン🫑 小松菜 山葵菜
ボイルほうれん草
紫酢キャベツ
オリーブオイル ブラックペッパー
酢キャベツの漬け汁
漬けたばっかりなのでビネガーは
発酵していません
三日くらいで
発酵してくると思います
☆生椎茸とボイルほうれん草
オイスターソース少々 レッドペパー
☆ボイルほうれん草メインの湯豆腐
絹ごし豆腐30g とろろ昆布 醤油麹
室内干し平茸
良い出汁出てます
☆お昼のきんぴら牛蒡の炒飯
飽きません
☆頂きモノです
稲毛園さんの八十八夜 煎茶
流石に美味しゅうございます
お昼の続きのBS
食後75分 123上がり始めました
1時間45分 132
2時間 147コレ以上がるなあ〜
その15分後 102どんと下がる
もう少し緩やかに下がらないものか
15分刻み 92 97 104 100 82
96 110 103 101
入浴前 97
入浴後 今夜はシャワー 105
湯船につかることがストレスなのか
夕食前8時45分 95
遅いなぁ相変わらず夕飯
1人になって
時間の管理ができなくなってきてる
夕食食べ始めて30分
まだ食べてます 113
食後45分 94
1.6h 110
2.7h 134上がり始めました
3h 141上がらないで〜
3.5h 117
このまま下がるとは思えないけど
取り敢えず
ここまでで
ではでは皆さま
今宵も良い夢を〜