19日のパーソナルレッスンに
たろしゃん登場
アーカイブが送信されて来て
完全にたろしゃん映ってることに
ビックリ
お尻から登場
zoomで
サボり筋トレの
トレーナーから個別指導中
そーっとお部屋に入って来て
すーっと出て行くを
15分おきくらいに3回
デカいぞ たろしゃん
本当の名前はチビちゃん
保護猫 今年で推定8歳かな
ありゃあと思いましたけど
引き戸なので自分で開けて
入って来ますから
許して頂くしかない
カメラ前に居座られたら
困るけど
たろしゃん
いつも日中は
寝こけ虫なんだけどなあ
この日は
活動日
うろうろしてたわ
ワタシの足元
リラックスし過ぎ(笑)
素足出してないと
家庭用EMSの貼る位置を
しっかり指導を受けるために
必要なので仕方ない
筋肉が落ちてしまって
弛んでしまってる
客観的に
自分を見つめる良い機会
見たくないけど老い姿
パワーヨガやってる時は
快調だったんだけどなあ
忙しさに負けて
まともに行かなくなって3年
両大腿部筋肉の過緊張
右腹横筋の過緊張
両足首の弱さ
右腓骨筋の弱さに反して
右内側筋の過緊張
結局
両大腿部の緊張は
足首が原因だったと言う結論に達した
その緊張によって膝の不具合
股関節のぎこちなさ
階段降りる時に急にロックされる動き
整形外科
何処を受診しても原因が分からない
股関節 膝関節《右ひざ内側石灰化はある》
骨は綺麗
「膝も股関節もどうもないですよ」
どうかあるから来たんですけど〜
予想通りの
あるあるな答えを頂くわね
整形外科では
結局
痛み止めと湿布の処方で終わる
一時凌ぎでしかない
ワタシは原因が知りたい
そこを突き止めないと不具合は
ずっと解消しない
と考えて今に至る
痛くも痒くもキツくもない
トレーニング
でもトレーナーの意図するところを
しっかり理解しないと意味がない
頑張り過ぎてる筋肉の過緊張を解き
サボってる筋肉に
おーいサボってる場合じゃないよ
協力して
チカラを貨さないとダメだよ〜
と言うレッスン
直ぐに良くも悪くも
反応が出るから面白い🤣
悪く出たら
更にサボってる筋肉💪を探り出して
試す
これを繰り返すことで
本当のサボりヶ所をみつけて
そこのトレーニング
サボり筋トレ
面白い🤣
繰り返しアーカイブ見て
文字起こししないと
自分のモノにならない
こんなこと
フルタイムで勤務してたら
出来なかったわ
良かった辞めて
と言う
《退職シリーズ》でもあった