2月から閉じこもっているうち、すっかり3キロも太った私・・・

顔がぽっちゃりになっているのに気づき、

ちょっと決心したんです。

ダイエット（笑）。

 

とはいえ、とにかく意志が弱い私は、

Facebookで励ましあえるダイエット部を立ち上げちゃった。

とりあえず、3か月、自分で決めたことをやる、という全く縛りのない、

自由参加、自主ダイエットの声掛け励ましあう部を作りました（笑）

 

一番私がさぼったりするんだけど。

 

でもねなんとまずは3キロ戻ったんですよね！！！

このなんと1か月で。

 

ただ食前にハーブティを飲む、

そして軽くウオーキング、

おやつは減らす、だけ。なんです！！！

 

そして自分を大事にする、を決めたんです。

とりあえず、目の前のものを食べる、ではなく、

まずハーブティで落ち着く。

そこから本当に食べたいものを「選んで」食べる。

 

 

これ実はめちゃめちゃ大事かも・・・・

 

もし参加したい方は

こちらのグループに参加リクエストお願いします

 

 

 

 

 

 

 

オンラインで…という方はこちらもやっています。

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