どうも

櫻井 エリーです＾＾

 

 

カウンセリングをしていく中

私たちは

かなりの思い込みで生きているんだなと

実感します。

 

 

 

 

 

そして、思い込みがあるほど

人生の生きにくさを

感じるんだなと思います。

 

 

小さい頃の刷り込み

大人になってからの刷り込み。

 

 

 

「彼にご飯を作ってあげなきゃいけない」

「部屋を綺麗にしてないといけない」

「いつもお化粧をして綺麗にしていないといけない」

「彼に言いたいことが言えない」

「いつも明るくしていないといけない」

「自分さえ我慢していれば丸く収まる」

 

 

 

かつての私の在り方でした・・・

（他にもまだまだあります）

 

キャーーーーーーー

なんて息苦しいのでしょう

 

これ全部、

相手の機嫌をうかがっていますからね。

 

今は、全て無理です！！！！！！

 

ゼーハーゼーハー

 

 

 

本当に、よく頑張っていました。

 

なんのために、

こんなに頑張っていたんでしょう・・・。

 

 

これ、相手のためにやっているようで

結局、自分のためにやっていたんです。

 

 

上記のようなことをやっていないと

自分に価値がないと

勝手に思い込んでいたのです。

 

 

価値がない私を

受け入れてもらえない恐さから

相手の機嫌を伺うようにやっていたのです。

 

 

あぁ、しんどい。

 

 

これ、どうやって

この思い込みを外していったか？

 

 

 

雲を境に色が変わっていました

 

 

 

一つ一つ、

やらないようにしてみました。

 

 

 

「彼にご飯を作ってあげなきゃいけない」

→作らない。作りたい時だけ作る。

 

 

「部屋をいつも綺麗にしてないといけない」

→気になったら、やる。

 

 

「いつもお化粧をして綺麗にしていないといけない」

→必要な時以外はスッピン。

 

 

「彼に言いたいことが言えない」

→思ったこと・感じたことは絶対に言うと決め、絶対言う。

 

 

「いつも明るくしていないといけない」

→その時の自分の気持ちを優先。無理しない。

 

 

「自分さえ我慢していれば丸く収まる」

→我慢しない。

 

 

 

こんな感じで、

今までの行動を一つずつ変えていきました。

 

 

変えるときは勇気が入りますが

一回やると

自分がめちゃくちゃ楽！！！！

 

 

それが分かると

二回、三回とやれます。

 

 

今は本当に

頑張らない生き方です。

 

 

時々出てくるときは

その都度気づいて修正です。

 

 

あ〜楽チン

 

 

心も余裕が出てきて

日々が楽しいし、楽。

 

 

頑張りすぎてしんどい方は

やってみてください＾＾