こんにちは

櫻井 エリーです＾＾

 

 

クライアントさんと

メールのやり取りで

思考がどんどん

変化されている様子が伝わって

とても嬉しく思います

 

 

 

 

 

 

どうしても私たちは

無意識に自分のことを

否定していることがあります。

 

 

自己否定の自分は

本当の自分じゃないんですよね。

 

 

例えば

「◯◯できない自分はだめだ」

「◯◯していないと意味がない」

とか。

 

 

これ本当？！

 

 

日常的に

上記のような言葉や

自分が悪いんだという言葉が出てきたら

 

 

「あ、私の偽物が出てきた！」

と気づくようにしています。

 

 

自己否定の言葉は

ほとんどが刷り込みだったり

小さい頃自分を守るためのものだったり

するからです。

 

 

本来の自分の姿じゃない。

 

 

結構、自己否定した自分の姿が

自分自身だと思っているから

自分をなかなか

肯定してあげられなかったりします。

 

 

なので、

自分をいつも落ち込ませる癖が

ついている方は

 

 

「あ、私の偽物が出てきた！」

と、気づいてあげると

良いと思います。

 

 

思考も癖なので

意識して切り替えることが

オススメです。

 

 

切り替えるのは

一回だけじゃないですよ。

 

 

約３週間くらい意識して

やっていただくと

自然に切り替わるようになります。

 

 

毎日の自分の習慣って

おっそろしいです。

 

 

私も切り替えしながら

自分の思考をみています

 

 

一気に変われると楽だけど

地道にコツコツも悪くないです。

 

 

自己否定が強い方は

ぜひお試しあれ