こんにちは。

 

今年は　晴れた日が続いてくれないですね。

今日もまた 曇り　夕方には雨とのことです　 　

 

昨日は　朝起きると部屋の中まで陽射しが差し込み

身体が　動かして欲しいと運動を要求。

 

と言うことで　10時過ぎた頃　家を出て　

　　いざ ウォーキング 

 

 

山道を登ったり下りたり

 

 

 つつじ　を見たり

 

 

静かに咲く　可愛い花たちを見て

 

 

 

30分ほど歩いて　高台へ到着です。

 

　大きく深呼吸して

そして　エアー縄跳びを　まずは 100 回　

一呼吸して　再度 100 回

 

もしもし

　　その　エアー縄跳びって何　

 

エアー縄跳びとは　縄なしで飛ぶこと　

　　　縄跳びの紐を持って飛ぶ姿をまねることです。

 

遠くから見た人は   あっ縄跳びしてる てね。

 

旦那様も　紐を買えばと言ってくれたけど

いいんです　

　私は　三日坊主の可能性が大なので 買うのを止めました 　

 

 

 

この台に座って水分を補給して　

　　20~30分　自然と一体化

 

 

 

帰り道は

　　　タンポポが沢山咲いてます。

 

 

 

行きは 赤い つつじを愛で　帰りは 白い つつじを  　

 

軽い運動が出来て　気持ちのいい時間を過ごせました。

 

 

 

雨に濡れて身体を冷やさない様にして下さいね