今日は休みで午前中家にいたら、

なんだかイライラしてきて外に出てきた。

イライラしてるからか、

何か食べたい気がする。

けどお腹空いてない。

ちょっと散歩して、カフェでひとり時間。

今落ち着いて考えてみると、

イライラしてたのは

体のエネルギーが余ってたからみたい。

昨日は筋トレ行かずに早く寝たし、

今日は朝ごはん食べて

ゴロゴロしてたから

エネルギーを持て余したみたい。

…子供か！！！（笑）

体のエネルギー収支が崩れると、

心も穏やかでなくなるんだな。

やばい、このままでは今日は

ダブルスプリットしてしまいそうだわ

注）ダブルスプリットとは筋トレ用語で、

1日2回トレーニングすること。

ダブルスプリットやると、その後の疲れが

半端ないんだけど…

どうしようかな〜

贅沢な悩みだね

結局昼間のトレーニングは行かずに、

一人カラオケ行った！！

久しぶりで楽しかったー

天城越え（笑）

ストレス発散！！

からの〜

一人蕎麦。

カラオケでエネルギー発散したら

お腹すいたのだ。

夜はトレーニングへ行く予定。

エネルギーをたくさん出して、

たくさん入れると元気になる。

いい休日だ