「どうして、私の気持ちをわかってくれないんだろう」

家族や職場の人に対して、

そんなふうに感じたことはありませんか？

本当は嫌だったこと、

助けてほしいこと、

わかってほしい気持ち。

心の中では何度も思っているのに、

なかなか言葉にできないことがあります。

「こんなことを言ったら、嫌われるかもしれない」
「相手を怒らせたらどうしよう」

そんな不安があると、

つい我慢してしまいますよね。


以前、

ある人がこんな悩みを話してくれました。

家族が自分にばかり頼ってきて、

毎日疲れている。

でも、

家族に不満を伝えることができず、

ひとりで抱え込んでいたそうです。

「どうして私ばかり……」

そう思いながらも、

何も言わずに頑張り続けていました。

そこで、

思い切って家族に伝えてみることにしました。

「私も疲れているから、もう少し手伝ってほしい」

すると、

家族は驚いた様子でした。

今まで本人がそこまで疲れているとは、

気づいていなかったのです。

話し合いの結果、

家事を分担することになりました。

もちろん、

気持ちを伝えたからといって、

必ず相手が思いどおりに動いてくれるわけではありません。

それでも、

伝えなければ相手が知る機会すらありません。

私たちは、ときどき

「これくらいわかってくれるだろう」

と相手に期待することがあります。

しかし、

相手には相手の考えや事情があります。

自分にとって当たり前の気持ちが、

相手にも同じように伝わっているとは限らないのです。

だから、

少し勇気を出して言葉にしてみる。

「私はこう感じている」
「こうしてもらえるとうれしい」

相手を責めるのではなく、

自分の思いを素直に伝えることが大切です。

嫌われるのが怖くても、

自分の気持ちを我慢し続けなくていい。

伝えることで、

相手との関係が変わったり、

自分の心が軽くなったりすることがあります。

伝えなければ何も変わらない。

そう思ったら、

まずは小さな気持ちから伝えてみませんか？

あなたの気持ちを大切にできるのは、

まずあなた自身なのです。