４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

あなたは今まで

「もっと早く知っていれば・・・」

と思った経験ありませんか？？

 

 

私は、たくさんあります(笑)

 

 

 

 

もっと早く知っていれば・・・

 

 

もっと早く変われたのに！

今より更に良くなっていたかも！

 

 

そんな風に思った経験があります。

 

 

 

そう思うのは、今まで知らなかった方法で

体が変わる喜びを体験したから✨

 

 

 

５０代のお客様が

レッスンする度にご自身の変化に驚き

２０代の頃に

「体の使い方」を身につけていたら、

今みたいに体がしんどくならずに

楽に負担なく体を動かせて

毎日快適に過ごせるんだろうなと思いました！

とおっしゃられていたり、

 

 

 

 

 

子育て中のママさんが

産後の体型崩れでお越しになられた時、

少しの動きで体型が変わるのを実感され

子どもの頃から

「体の使い方」を身につけていたら

体型崩れや産後の不調とは無縁だったんだろうな・・・

そう感じます！とおっしゃられていました。

 

 

 

 

実際にレッスンでは、

「体の使い方」を少し変えるだけで

体が軽くなったり

姿勢が変わったり

肩こりや腰痛から解放されたり

体型が変化したりする方が

たくさんいらっしゃいます。

 

 

 

不調や体型は

年齢だけが原因ではありません。

日々の体の使い方を見直すことで、

変化していく可能性があります＾＾

 

 

 

 

体の使い方とは、

普段あなたが何気なくしている

「歩く・座る・立つ」という動作を

ご自身の無意識の癖に気づき

見直していくことです。

 

 

 

あなたも体の使い方を

見直していきませんか？？

 

 

 

「年齢だから仕方ない」

と思っていた不調や体型も

体の変化を実感できるかもしれません！

 

 

 

 

理想の体と毎日を、

一緒につくっていきましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の場合はどうしたらいいの？

という方は健康美ボディの教科書

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つくりたい方のための

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 では、また〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

💧朝起きても疲れがとれない

 

💧休みの日は寝ておわる

 

💧仕事以外何もする気にならない

 

💧家事をするのが億劫でなかなかできない

 

💧顔や足がむくんでスッキリしない

 

ということはありませんか？

 

 

 

 

私はこれを

すべて感じていた頃があり、

その当時は、仕事が休みの日は、

家でずっと寝ている、、

 

 

「休みなのに何もできない..」

「買い物に行くのもしんどい..」

「今日も何もできなかった..」

 

 

と自己嫌悪になることも多々ありました💦

 

 

 

 

それと同時に

お顔や体、足もむくんでいるのも嫌で、、

 

 

 

スッキリ、ほっそりした

シュッとした

お顔や足になりたいな

身軽で動きやすい体になりたいなと

思っていました

 

 

 

 

実際、お客様でも

疲れがなかなかとれない

体が重だるいという方に共通して多いのが

体やお顔のむくみ（たるみ）を

感じられている方が非常に多いです。

 

 

 

 

私がこの状態を解消したくて

当時は、マッサージやエステ、整体にも

通っていましたが、その場ではスッキリするも

長続きはせずすぐに元に戻っていました💦

 

 

 

そんな時に、

私が変えたことは、

体の使い方！！

 

 

 

ジムに行くのではなく、

ハードな筋トレをするのでもなく、

 

 

毎日、何百回、何千回と繰り返している

「立つ」「歩く」「座る」という

日常の体の使い方を変えました。

 

 

 

体に負担をかける使い方から

負担をかけずに動く使い方に変えたことにより

少しずつ疲れにくい体へと変わっていきました✨

 

 

 

すると気づくと

猫背姿勢がキレイになり

引き締まった体へと変わりました✨

 

 

 

そして、私自身だけではなく

お客様も、

体が疲れて重だるくて、、

とおっしゃっていたのが

 

 

🥰旅行の翌日も仕事に行けるようになった

🥰予定をどんどん入っても大丈夫で楽しめる

🥰仕事や家事もサクサクはかどる

🥰体が引き締まり体が軽くなる

 

などどんどん変化されています！

 

 

 

 

 

 

疲れがとれない

体が重だるい

顔や足のむくみが当たり前だった私が

 

 

 

「立つ」「歩く」「座る」という

 

 

日常の体の使い方を変えたことで

疲れにくい身軽で引き締まりやすい体へと　

変わっていきました♡

 

 

 

疲れるのが当たり前

変わらないのは当たり前

 

から卒業しませんか？

 

 

日常の

 

「立つ」「歩く」「座る」を見直すだけでも

体は変わっていきます！！

 

 

レッスンでは見直し方や

体の使い方をお伝えしています♡

 

 

 

一緒に日常の動作を見直して

理想の状態をつくっていきましょう❣️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

頑張って運動しているのに体型は変わらない・・・

 

週２，３でジム通いしているのに体型変わらない・・・

 

ストレッチやマッサージをしているのに体型変わらない・・・

 

 

そんなお悩みありませんか？？

 

 

 

自分が一番変えたい部分、、、

は変わらないということありませんか？？

 

 

 

人によっては

お腹かもしれないし、

下半身の引き締め

二の腕の引き締め

姿勢をキレイにしたい

かもしれない、、、。

 

 

 

昔の私は、酷い猫背姿勢で体力もなくて

猫背も解消したいし、

体力もつけたい！

お腹だけぽっこりでているのを解消したい！

と思ってジムに通っている時期がありました＞＜

 

 

 

ですが、体も変化せず、

通うのも面倒になり

だんだん幽霊会員になり、、、

フェードアウトしていく、、、

そんなことがありました。

 

 

 

 

 

 

でも、ある時ふと気づいたんです！

 

 

 

 

それは、

体はただ動かせば

変わるわけではないということのに！！

 

もちろん体を動かせば

爽快感はあるかもしれませんが、

私が望んでいることはそれではなく

 

 

「体（体型や体調）が変化すること」

 

 

そして同じ運動をしても

変わる人と変わらない人がいると気づいたんです！！

 

 

 

その違いは

「体が正しく使えているかどうかにあります」

 

 

 

だから運動量を増やせば

体が体型が変わる訳ではなかったんです。

 

 

 

だからこそ大切なのは、

運動量を増やすことではなく

 

「体を知ること」

そして

「体を正しく使っていくこと」です。

 

 

これができてくると、

激しい運動をしなくても

ゆるりとした動きで

 

 

姿勢が整い、

体が引き締まり

不調が減り

ボディラインも自然と変化して

美しくなっていきます♡

 

 

 

その状態を一緒に創っていきませんか？？

 

 

 

 

 

 

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