４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

 

「昔と同じようにしているのに、

体が変わってきた…」

 

そんなことを感じていませんか？？

 

 

 

・40代になってから痩せにくくなった

 

・お腹や下半身など、体型の崩れが気になる

・昔より姿勢が悪くなった気がする

・肩こりや腰痛などの不調を繰り返している

・疲れやすく、疲れがとれにくい

・ストレッチや運動をしても体が変わらない

・自分の体をどう変えればいいのかわからない

・「年齢のせいだから仕方ない」と諦めている


 

 

 

もし１つでも当てはまるなら

あなたの体に必要なことは

「もっと頑張ること」ではなく

「今の体の状態を知ること」

が必要かもしれません！

 

 

 

 

 

なぜなら
 

体型や不調には、

「そうなった理由」

があります。

 

 

 

 

 

 

40代からの「体の変化」は

年齢のせいだけではありません！

 

 

 

40代の方で、

元気でスタイルの良い人はいます。

 

 

 

50代の方で、

若い頃より心身共に充実され

美しく輝いている方もいます。

 

 

 

一方で

30代の方で不調が多く

痩せにくいと

感じられている方もいます。

 

 

 

 

この差は何でしょうか？？

 

 

 

肩こり、腰痛などの不調。

姿勢の崩れ、体型の変化。

 

それは突然起きたものではありません。
 

 

 

長年の体の使い方や、
姿勢、無意識の力み、
日々の動き方など、
さまざまな積み重ねによって、
今の体がつくられています。

 

 

 

 

だからこそ、

 

ただ筋肉を鍛えたり、

良い姿勢を頑張ったりするだけでは、

なかなか変わらないことがあります。

 

 

 

 

マハロハでは、

「なぜ今の体になっているのか」

「なぜ体が変わりにくいのか」

「なぜ不調を繰り返しているのか」

 

 

 

を一緒に確認しながら、

あなたの体に合った整え方、

動き方を見つけていきます。
 

 

 

 

 

同じ肩こりでも、

 

同じ体型の悩みでも、

原因や体の使い方は

 

１人１人違います。

 
 

 

 

だから、

誰にでも同じ運動をするのではなく、

あなた自身の体の状態や

 

癖を知ることからはじめます。

 

 

 

 

そして、

自分の体の使い方がわるようになると

 

 ・無理なく自然に姿勢が整う

・自然と引き締まったボディラインになる
 

・肩こりや腰痛を繰り返しにくい体になる（脱却できる）

・疲れにくく動きやすい体になる

・自分で体を整える方法がわかる

・年齢を重ねても美しく軽やかに動ける

 

 

 

 

そんな

 

「これからの自分の体」との

付き合い方ができるようになります。

 

 

 

 

若い頃と同じように
運動しているのに変わらない。

食事に気をつけても痩せにくい。

ストレッチをしても、
また体がつらくなる。

 

 

 

そんなときは、
頑張りが足りないのではなく、
 

 

今のあなたの体に合った方法に
なっていないだけかもしれません。

 

 

マハロハでは、

ピラティスと美容整体を通して、

体を整え、

動きを見直し、

自分の体を

 

自分で理解できるようになる

ことを大切にしています✨

 

 

 

 

 

４０代からの体型の変化や不調を、
年齢のせいにして諦めない。

 

 

 

「もっと頑張らなきゃ」から、
「私の体はこうなっているんだ」へ。

 

 

 

 

自分の体を知ることから、
 

これからの健康美を

つくっていきませんか？♡

 

 

 

 

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 では、また〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

若い頃はスッキリしていたのに

年齢を重ねるとともに

体型の変化を感じはじめ・・・

 

 

 

お腹をスッキリさせたい

腰周りを細くしたい

下半身を引き締めたい

 

 

と思ったことはありませんか？？

 

 

そう思った時、

 

決意してダイエットしよう！

体型を引き締めよう！

 

と思うと、

 

 

 

「全然痩せてない」

「全然引き締まってない」

 

 

 

と、体重や見た目が

何も変わってない！！ということに

目が向きやすくなりますよね。

 

 

 

すると

行動をするのが嫌になってきませんか。

 

 

 

ですが、

体型が変わっていく方は、

 

 

 

そういえば、

最近、夕方の足がパンパンじゃない・・・

 

 

ここ最近、

いつもの重だるい感じがしない・・・

 

 

あれっ最近間食減ってるな・・・

 

 

 

など小さな変化に

目を向けていらっしゃいます✨

 

 

 

 

 

こんな風に小さな変化に

目が向くようになると、

自分の変化を感じやすくなり

続けやすくなりますよね＾＾

 

 

 

 

そして、ある時ふと気づくと

 

「あれっ！めちゃ痩せている」

「お腹がペタンコになっている」

「下半身がホッソリしている」

 

という変化に繋がっています＾＾

 

 

 

例えば、

植物が育つとき、

急にはお花が咲きませんよね。

 

 

 

種を植えて、

お水をあげ

芽がでてきた時って

花が咲いていなかったとしても

 

「何も変わってないじゃん！」

 

にはならないですよね＾＾

 

 

 

「芽がでてきた」と

変化を認識しますよね。

 

 

 

現実の変化もこれと同じです！！

 

 

 

大きな結果というのは、

突然「ポン」とでてくるというより、

 

 

小さな変化が何度か積み重なって

大きな変化が生まれてきます＾＾

 

 

 

 

体型が変わっていく方に

共通していることも

これと同じです。

 

あなたは、花だけを見ていませんか？？

 

 

 

 

レッスンでは、

 

 

「立ちやすくなった」

「歩きやすくなった」

「呼吸しやすくなった」

「体がコリにくくなった」

「むくみにくくなった」

 

 

など、体の小さな変化を

一緒に見つけていきます。

 

 

 

 

小さな変化を積み重ねた先に

「こんなに変わっていた！！」

という未来があります。

 

 

 

 

一緒に、小さな変化を見つけながら

理想の体をつくっていきませんか？♡

 

 

 

 

 

 

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４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！

マハロハの三矢です。

 

 

 

肩や頭が重だるい

肩や首がこる

肩や首が痛い

 

 

 

 

肩こりや首こりがあると

頭も重だるく

なんだかやる気もでない・・・

そんな経験ありませんか？？

 

 

 

それを解消しようと

マッサージに行く。

 

 

 

マッサージに行った直後は

スッキリするけれど

翌日、仕事や家事をするとまた戻る・・・

 

 

 

年齢だから仕方ないと思っていませんか？

 

 

 

 

マッサージに行って楽になることも

悪いことではありませんが、

その前にあることを見直すと

肩こりや首こりから

卒業できる可能性があります！！

 

 

 

 

それは、

体の使い方を見直すことです。

 

 

 

肩こりや首こりは、

肩だけ、首だけが

悪いわけではありません。

 

 

 

立ち方や座り方、腕の使い方などで

本来使わなくていい筋肉を

毎日使い続けることで、

肩や首が頑張り過ぎてしまいます。

 

 

 

 

 

例えば、

姿勢が悪くて

スマホやパソコンを長時間使うと

肩がこり、首もこります。

 

 

 

ですが、

正しい姿勢で

スマホやパソコンを

長時間使えるようになると

肩や首への負担はぐっと減っていきます。

 

 

 

 

日常の体の使い方を見直すことで

肩こりや首こりが改善されていく方は

多くいらっしゃいます＾＾

 

 

 

 

そして

肩こりや首こりが改善された方は、

 

 

「フェイスラインがスッキリした」

「首が長くみえるようになった」

「デコルテがキレイになった」

「二の腕が細くなった」

 

　

という変化を感じられる方も多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜかというと、

肩こりや首こりが

改善されていくということは、

 

 

体の使い方が上手くなっているということ！！

 

 

 

そしてそれは、

見た目にも変化が現れる使い方へと

変わっているということです✨

 

 

 

 

だから不調解消も

体型解消も

一見すると別々のお悩みに

感じるかもしれませんが

元は同じことなのです。

 

 

 

あなたも不調がなくなるだけではなく、

軽やかに動ける体になり、

鏡を見るのが楽しみになる毎日へ。

 

 

 

そんな体づくりを

一緒にはじめてみませんか？♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 では、また〜♪