痩せるためや

体を引き締めるために

ジムに通う

ランニングする

筋トレする

など一度は試した経験ありませんか？

ハードな運動をすると

達成感があるので

「身体に効いている感じがする！！」

「やっている感じがする！！」

といかにも痩せそう！

という感じがするのはわかります＾＾

汗をかいて

なんだか運動した感じがしますよね。

ただ単なる運動不足で

体を動かしたいだけなら

ハードな運動もありですが、

あることがわかっていないと

肝心な体型は変わらない＞＜

ということも同時に起こりやすいんです。

そのあることとは

姿勢を整えることです。

運動効果を上げるのも

下げるのも姿勢に関わってきます。

例えば、

猫背の人が

腹筋を使おうと思っても

いつもお腹の筋肉がおやすみしているので

腹筋の代わりに別の筋肉で姿勢を保持していたり

筋肉を緊張させていたり

体を歪ませていたりするので、

インストラクターの真似をしていても

動かしたい筋肉は

全然動いていない・・・＞＜

もはや体を固めてしまって

肩こりや首こりを助長させている・・・

な～んてことはよくあります。

こうなっている方は本当に多くて、

そうなると

インストラクターと同じように真似しても

違う動作をしているのと同じなので

結果は

全然変わってくるということが

起こります。

そうならないためにも、

体型を整えるため

痩せるために

運動をしたいと思うなら

まずは姿勢を整えること

それが１番の近道です！

レッスンでは

その辺りをわかりやすく

1人ずつに合わせてお伝えしていきます♪

姿勢タイプについては、

こちらの記事でお伝えしていますよ

https://hama-sush-jp.pro/seitaipira/entry-12710332640.html 

私の姿勢タイプは何？

痩せやすくなる姿勢診断自己チェックシートは

こちらでゲットできますよ

https://waiob.hp.peraichi.com/

自分の姿勢タイプがわかると

痩せにくい原因や不調の原因も

わかっちゃう

この無料診断をやっただけで

無料なのに

下腹－7cmになった方や

1か月で体重3.5キロ痩せた方

もいらっしゃるんですよ～

皆さん姿勢がどんどん変化するにつれ

体調も体型も変わっていますよ☆

姿勢の整え方を理解しながら

運動などをしていくと

体はどんどん変化するし

美しくキレイになりますよー☆

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 では、また〜♪