～全国～リアル･オンラインで～
☑️身体が毎日重だるい
☑️休みの日はずっと寝てしまう
☑️体温調節が上手くいかない
☑️疲れがとれない
☑️イライラしてしまう
☑️不安感が多い
☑️考えこんでしまう
☑️動悸や息切れするなど････
もしあなたが今、
体と心のバランスが
崩れているように感じるならば
もしかすると
自律神経失調症かもしれません
自律神経失調症を解消すると、
毎日を元気に過ごせ
健康になることで行動的になり
気持ちも気分もアップし
365日健康体が安定する
気づいたら体型までも
キレイになる健康美になっちゃう
そんな風に変われます！
なぜなら、
私自身がそれを体験、
体感してきた人だから
そして、今まで1万人以上の女性の
健康美をお手伝いさせて頂いた経験からも
自律神経失調症とまではいかなくても
自律神経が乱れている人が本当に多く、
それを自律神経を整えることにより
みなさん変化されているから
自律神経失調症とは、
不規則な生活習慣やストレスなどにより
自律神経のバランスが乱れ
身体に不調が現れたり
心のバランスが乱れたりします。
実は、私も20代前半に
この自律神経失調症に
本当に悩まされていました
私は10代の頃から、
肩こりや冷え、
胃腸の弱さに悩まされ、
お顔はパンパン
お腹ぽっこりな
体型アンバランスさにも
悩まされていました。
そんなこともあり、
なんだか自分に自信がもてず
周りと比べたり
自分て何てダメなんだ･･･という
劣等感がずっとつきまとっていました
そんな私にも、
心から好きな仕事が見つかり、
ホテルマンという職業につくことになり
とても充実した日々を過ごしていました
で・す・が、、
仕事が激務で夜勤勤務ばかり、
ときには、
40時間以上眠れないなど
過酷な勤務でした。
すると、
心と身体は疲れ果てていて、
気づいたときには、
重度の自律神経失調症
になっていました
そこから、
心のモヤモヤ
何ともいいがたい不安感
体温調節ができず苦しみ
肩こり、首こり、疲れやすさ、
胃腸の不具合など
毎日、毎日
本当に身体が鉛のように重だるい･･･
そんな様々な
体と心の不定愁訴に悩まされる
日々が続いていました
それを何とかしたくて、
ジム通い、マッサージ、
サプリ、エステ、ヨガ、整体
心療内科など
いろいろ試しました！
でも、なんだか
今いち良くならなかったんです。。
心療内科などの病院へ行けば
薬を処方され、
サプリや整体、エステ、マッサージなど
人にやってもらうケアだけでは
限界があることも感じました。
この時にはじめて、
自分の体なんだから
何をやってもよくならないなら
自分で良くする！
自分で健康美にする！
という想いが沸いてきました
そこからの挑戦も
紆余曲折ではありましたが(笑)
いろいろと試していく中で
自律神経失調症を克服する
ことができました
そしてこの出来事をキッカケに
自分で自分の体を健康美にするための
心と体の探求がはじまりました
私がどうやって克服したかというと、
自分で自分の体を整える
ということをしました。
自律神経って、
内臓や代謝、体温といった
体の機能を私たちの意思とは関係なく
24時間コントロールしてくれているもの。
だから、
自分でコントロールするのって難しい！
と思われがちですが、
やり方さえわかれば
いたって簡単！
シンプルなんです
ただ、みんなそのシンプルさや
簡単さに気づいていないだけ
そして、人間には考える力があるので、
とっても複雑怪奇にしちゃうんですよね
(昔の私がまさしくコレで
こじらせてなかなか良くなりませんでした↑)
そして、
自律神経を整えるには、
まずは体を動かす
これがとても重要です！
ついつい
体が重だるいから
なかなか動かけなくて
余計に体を動かさなくなると悪循環です
なぜなら、
自律神経が乱れている時って
ついつい頭で
あーなんで良くならないんだ
このままは嫌だー
といろいろ考えがち。
しかも、この状況って
交感神経が優位な
イライラ攻撃モードになっています。
自律神経は、
交感神経、副交感神経
どちらも大切なので、
どちらが良い、悪いはないのですが、
どちらかに傾きすぎると、
それが体や心に悪影響を与えます。
だから、
頭であれこれ考えるのではなく
まずは体を動かして、
あー気持ちいい♪
あースッキリする♪
という感覚をもつことが大切なんです
そのうえで
交感神経や
副交感神経にアプローチする
動かし方やセルフケアをすると
どんどん変化するんですよ
私も自律神経が整ってから
後戻りすることはないですし、
365日毎日快適に過ごせて
健康美を保っています
だからこそ
私がおつたえしたいことは、
自分が諦めなければ
自分で自分の健康的な体や美は、
自分でつくれるということ
自分で健康美を
つくれるんです！
私の場合はどうしたらいいの？
という方は、
健康美ボディの教科書読んでね！
メルマガ無料登録で
47ページに渡る
健康美ボディの教科書をプレゼント
↓ ↓ ↓
体型変化したい方や
不調を解消したい方の
食事や姿勢、骨盤矯正法
など365日健康美体をつくる情報が満載
トータルバランスケア法が
かかれているので、
あなたにピッタリなものが丸わかり！
これ本当に無料でいいんですか？！
と言われるほどの有料級情報！
自律神経って、
ホルモンバランスや
更年期にも関係してくるし、
痩せにくさや老け感にも関わってきます。
だからこそ、
自律神経を整えて
健康体にしてあげることが
大切なんですよー！
悩んでいる方の
誰しからのお役に立てれば
嬉しいです～☆
ではまた～
上半身痩せ☆人気記事
