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このブログは
海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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今日もまたこの無謀とも思われる挑戦のお話のつづきから
おさらいすると・・・
大学時代に所属していたチアリーディング部。創立３５周年の記念パーティの開催が決まり、その中でOG演技をすると。
次の４０周年の時は、５６歳。
さすがにもうやれないよな、と思うと、この今がOG演技最初で最後の参加チャンスなのでは…と
創立メンバーで当時部長、今趣味で畑をしている先輩にも声をかけ、ふたりOG演技に参加する決断をした...。
前回は時代についていけなかった
というお話をお届けしました。
「2カウントというとんぼ返りでね～先生・・・」
言うて
こうしてこの日のトレーニングは
2カウント往復ポンポン取得の旅を成功させるため
アントニオ猪木みたいやけど
左右のお腹の横を縮める動きに
病院の待合室で待ちくたびれた患者みたいやけど
やっと自分の番が来て、点滴受けれた患者でしかないけど
五十路のチアリーダーここから一気に読めます
Vol.1
Vol.2
Vol.3
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運動中はちゃんと
レギンスの下には骨盤底筋をサポートするガードル仕込んでます。
締め付けず、姿勢のサポートをするから、運動も苦しくない、どころかヘルプしてくれる感じ！
特に調整系の（ヨガ、ピラティス）には向いてると。
もちろん
スッと引き上げてくれるサポートもあるから
お腹周りもすっきりしてパンツが楽にはけたり、ラインも美しく見せてくれます！
年齢が上がるにつれて、骨盤底筋をよい状態に保っておくのは大事。尿漏れとかここの強さが要だから。
裾がほんの少しだけカーブしてるおかげで
おかげでめくれ上がって来ないとこも好き。
反り腰もそっとサポートで、いい位置にいざなってくれるので、ほぼ毎日はいてます！
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