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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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ベランダ菜園に乗り出した。
この畑先輩とワタシ、大学時代にチアリーディングをしてたふたりで、そう5月に控えたチアのOG演技に出演するふたり。
で、このベランダ菜園プロジェクトの日
畑先輩と一度一番簡単なスタンツをやってみよう、って話になり・・・。
ちょうどガル子も家にいたので、0.5段のサイスタンドに挑戦。
前に倒れたらベッド、後ろに倒れたらガル子がいるという万全の体制で。畑先輩、乗せる気満々でスタンバイ完了
先輩の肩を持ち、ガル子がサポートで腰と腹を持ってワントゥダウンアップ！
ふわっと持ち上がるカラダが…
え・・・
地球の重力、あの頃より増した？
思ってるように真上に乗れず
ジャンプ、押す力を増して、何度か試してやっと乗れたサイスタンド。
このレベルでこんなに出来へんってか…
甘く見てた
この程度、すっと出来ると思ってた。
なるほど
こうして、あの運動会のカーブでこける父ちゃんたちは量産されんだな…
でもって
乗り終えて残るとある感覚
現役でやってたのは30年以上も前のことなのに、えらいもんで腰部分を持たれた時の記憶が残ってるという
その記憶から行くと、今の持たれ具合が違い過ぎる
ものすごい丸太感が出現っていうか
ガル子の指先が
腹のキワの方で終わってる。
しかも目一杯手を伸ばさせてしまってる感覚、持ちにく～い！！！って思ったに違いないという感覚すら伝わってきた...
こ・・・これは
0.5段ごときに何度も試さないと乗れないこと
腹が丸太であること
そして
「オッケオッケ～、なんとなくわかったよ。これ、行けるわ」
と手ごたえを感じている畑先輩との差。
先輩、畑行ってるもんな
耕して植えて間引いて、無限スクワットやってるようなもんやん
ヤバい、このままでは一人取り残されてしまう…
こうして、さらなる「何とかせんとアカンでスイッチ」が入り
どう見えるか知らんけど一応これで
腹筋のスイッチ入れてるところで
こう見えて
背中の柔軟性アップに勤しんでるところで
な動きを2週やったのち
やっと少しの動きのある運動へと進む許可が下り
畑先輩の太ももに乗るために
片足でジャンプしても切れないアキレス腱と千切れない太ももを育成すべく
ハムストリングス強化運動が投入された
頑張れ自分の意味で昨日のお買い物マラソン最終日に、このガラガラレギンス似合うレッグウォーマーを購入。
いやいや
10年以上はいてるレギンスをええかげん新調しろよ、なんだけども
肉体改造プロジェクト物語
買ったのはこれ。これはいて来週も頑張るゾ
ちなみに只今10％OFF
もちろん、運動中は骨盤底筋のスイッチをいれてもらうために、このカードル履いてます。
購入品・お気に入り1500点以上載せてます
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