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タイ・アメリカで育った帰国子女ガル子（23歳・海外歴約9年）とガル男（20歳・海外歴約11年）のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康＆美容＆実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。
＜登場人物＞
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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お読みくださった方ありがとうございます。
さて、あと２か月もしないうちにとうとう本番を迎えてしまうチアリーディングのOG演技。
大人のバレエなんてのは最近よく聞くし、友人たちもしていて、そのうち一人は発表会なんかにも出たりしている。
だからきっとチアも出来なくはない
とは思うけど、いかんせん、カラダがおばぁ。
チアで当たり前のようにある立ってるところから
スチャって片膝つく
こんな動きを試しにちょっとやってみたら
あ～あぶないアブナイ！！ってギックリで破壊されたことがある腰たちが騒ぎ立ててカラダが反応し、ゆ～っくりそ～っと・・・
こりゃもうただしゃがんだだけ
明らかなる筋力不足
ということで人生初パーソナルジムの体験コースへ行くことに。
なんでパーソナルにしたかというと
運動に慣れた人たちがいるグループレッスンでは、ケガしそうだなぁ～って。
まずは動けるカラダづくりから
で、標準装備となったならグループに切り替えてもいいかなぁ、って思ってね。
トレーナーさんに
５月の演技のことを伝えて～
とりあえずあるべき姿勢と柔軟性、そこに足る筋力を手に入れたいとお願いした。
こうして
五十路のよちよちパーソナルトレーニング開始！
まずは呼吸のチェック
やっぱりね、肋骨まわりが硬くしっかりと広がって呼吸が入りきらずお腹に逃げまくってると。
お腹のスイッチ、背中の柔軟性をメインにこの日のプログラムは組まれて…
父さんみたいに大きな背中ですが
背中の柔軟性を求めてトレーニング中のおばさんの背中
腹筋のスイッチを覚え込ませるための
極限まで背中を丸めてるつもりの
stillちゃぶ台な背中
ラスト流れるような動きで柔軟性と筋力をつけていくジャイロキネシスマシンへ。
がしかし...
足が短すぎて踏ん張れずあてがわれた
箱馬
けどこのマシン、限界よろしくなところまでカラダを引っ張ってもらえるので、実に気持ちイイ
こうして、初めてのパーソナル90分が終了。
次回は来週、もう予約をいれてきた！
１５日までに演技で自分が出来ると思われる動きを入力して送らないといけない。
平場オンリーにするか、0.5段の高さの人の上に乗るスタンツならと書き込むか…
夢と希望と現実を見据えるため、締め切りギリギリまで悩むとする（笑）
ギックリ腰になった時のお話どうぞ
もちろん、はいていったよ
me&Reのガードル
はくだけで骨盤底筋に働きかけてくれるから、プラスのエクササイズになるって思ってね。
もう貪欲に１回の運動で出来る最大限のことをやるっていう
ゼロフィールも着て行ったよ
すごく着心地良くて
つけてるのを忘れるくらい、だけど程よくホールド
好きすぎて今
５枚持ってます。
運動に、ナイトブラに、長時間の移動の時
迷わずこれ
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