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このブログは
海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
【この記事はＰＲ商品を含みます】
今日のこちらの記事
早速お読みくださりありがとうございます！
こりゃ悲報だな。
痩せにくくなった。
昔はね、ちょっとお腹周りがもたついても、1，2日でさくっと戻せていたのに
今は反応が鈍くなって
お腹ぽよ～ん（笑）
代謝、落ちてんだなぁ～
ってひしひしと感じる。特に月のものが終了なさってからはより一層。
年齢を重ねて行けばいくほどに結局は肌も体内も
ターンオーバー（代謝）が大事なんだな
とここ最近強〜く思う。
それを体感できたのが、以前、お伝えしたコレ
この人生初のプチファスティングは
ストイックなことは全くしてない
我慢もせず
美味しかっただけ（笑）
人間ドック前の絶食の方がつらい
でもカラダの調子がすこぶるよくなった。
たった1回、数時間だけのことなのに
酵素の大切さをカラダの反応の良さから知ったし、腹回りのスッキリ感は久しぶりだった。
その記事でも書いたんだけど
酵素には
①植物から摂る食物酵素
②食べ物を分解・消化し吸収を促す消化酵素
③新陳代謝を良くして免疫を高める代謝酵素
の3種類があって
②と③は体内にあるものなので一定の量
どちらかが足りなくなると、どちらかが補うシステム。
つまり
暴飲暴食して消化酵素がたくさん必要になると
代謝酵素が駆り出される代謝酵素が減る
代謝が落ちて、太りやすくなったり、老けたり、体調悪くなったり…
酵素とは「生命維持に必要な新陳代謝の主役」で
消化酵素の使い過ぎを抑え、代謝酵素を十分に確保する
ここ、このシンプルなつくりに
自分が気を付けて乗っかっていけばいいんだと。
あれから、「酵素」は意識的にとっていて
朝食に酵素ジャムを取り入れております。
イチゴにしたけど
4つのベリーとか、オレンジ、ライムなどなど種類は豊富なジャム。
炭酸水で割って飲んでもいいタイプのヤツね。
自分でも作ろうかなぁ～とか思ってますが～、そのうちね
これ、例のジュースクレンズしたときに飲んでた同じお店のもの。
普通にパンにのっけて食べる
で、こういう朝食に野菜ジュース足したい！
もちろん酵素入りにしたいからコールドプレスジュースでっ！て思って
12個も入ってて
コールドプレスジュースって賞味期限が長くないから
冷凍でおいておけるという手軽さはかなりありがたい！
タクシーの運転手さんに出会ってからは
きな粉ヨーグルトも増えた（笑）
ヨーグルトの乳酸菌のおかげで消化酵素の節約にもなってるという
この朝食を作ってる間に
流水でパウチを解凍させておけば
これストックとして持っておくと
朝の食事にフルーツないとか、野菜がないって時に１つ飲めばいい。
ワタシは２つ飲む日もあるけど
お味噌やキムチの発酵食品で酵素は摂ってるけど、それでもしゃきんとしないなぁ、だったころから見ると、新しいタイプの酵素を取り入れてみて、ワタシはすごくドンピシャで合いました。
とにかく味も美味しいから
お試しにジャムや冷凍タイプ、オススメです！
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【余談①】
ここのコールドプレスジュースを作る機械は家庭用のそれとは大きく違ってアメリカのGoodnature社のマシンを使って製造。
摩擦や熱を極力加えないから酵素やビタミンなどの栄養をそのまま体内に取り込めるんです！
【余談②】
ガル子が2歳半まで宝塚に住んでてね。
アトピーがひどかったから宝塚の名医がいると有名な皮膚科に通ってた。タイに転勤中も、一時帰国でその病院に。数年前もお世話に。その病院の横にこのお店があるという（最近閉店して別の場所になったけど）あの当時なかったからね、この偶然すごすぎひん？これこそ、ザ・余談
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