＼ようこそ～／
このブログは
海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（21歳・海外歴約9年）とガル男（18歳・海外歴約11年）の英語ペラペラ日本語おっぺけ、たまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容＆実母の介護問題からの円形脱毛を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
今日のこちらの記事
早速お読みいただけているようで
ありがとうございます！
生姜は治療中の歯にはさまらなかったんだろうか、ってコメントいただきました。
A. はい、しょうが、はさまらないんですよ～
なんていうんだろう
ほんとゴマとか種っていうたぐいの薄さと、折れなくて闘おうとする硬さが相性悪く、あとパンとかのやわらかいのをかぶりつく時に、歯のことをよく忘れる（笑）
今日のお昼ご飯も、冷蔵庫からタッパーだしてきて
生姜のっけて、美味しくいただきました♪
むっきむきの筋肉はいらないけど
生きていくのに程よくつけておく筋肉を維持していくために、プロテインを飲んでる
っての
きっかけは
タンパク質ってあんまり体内に溜められない。だから
寝ている間にアミノ酸レベルが低下
体内のタンパク質が不足
筋肉を分解してエネルギーに
つまり
運動して、筋肉をつけようとがんばっても
朝の栄養不足で筋肉を失っていく・・・
更年期世代は筋肉量の低下の加速と、消化酵素の活性も低下。なので、若い時よりも意識してタンパク質を摂る必要があるならばプロテインの力を借りようと。
で、いくつか種類のあるプロテインからソイプロテインを選ぶ理由は
大豆イソフラボンは更年期の諸症状を緩和するという研究結果も出てるから
準備デス！！
保存料・着色料・化学調味料・香料・合成甘味料・合成ビタミ
ほんと、うれしいスペック。
で、今回は
黒ゴマきなこにしました～
中に入ってるものは...
大豆×黒ゴマポリフェノール×モリンガ
モリンガ！？
なんや、モリンガって
はい！調べました
モリンガ
インドを原産とするワサビノキ科の植物
種から花までほぼすべての部分を利用できるので「ミラクルツリー」と呼ばれてて、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など様々な栄養素が含まれているスーパーフード
特にビタミンA、C、鉄、カリウムが豊富だそうで
ってことで、まずはお湯で作りました
とってもあっさりなきな粉ドリンクにごま風味
ちょっと物足りなかったので、次は豆乳で
はい、これ100点
豆乳との相性抜群
もうイソフラボン祭り
ふわ～っとくる黒ゴマの風味が強すぎなくて、ワタシは、抹茶きなこよりも黒ゴマきなこの方が好みかも〜
シェイカーでなくて、マドラーでくるくるするから、完全に溶け切らない部分もあるけども、それ、全然気にならない、なぜなら、その部分をもおいしいから。
この秋もスポーツとプロテインでほどよい筋肉をキープして健康寿命を延ばしていこうと思います！
筋肉はいくつになっても効率よく育てたいからね～
Amebaからクーポン出てくるので使ってね
ショップのクーポンだと2袋で500円OFFだけど
このクーポンは、1袋で500円OFFだからね
フレイバーに迷ったら、まずはカカオかな。
ホットココアのように飲めるから
いや、ココアはプロテインでこれまでも飲んだことあるしな～って方は
抹茶きなこか、黒ゴマきなこ、オススメ！
ショップの人気もその順みたい
お得クーポン情報まとめてます
BFCのクリームはいつもマスト
ないと困る（笑）その域だから
使い続けて1年半。
たとえ1泊の外泊でも絶対持って行ってるクリームです。
撮った写真の自分の顔に納得しないことが増えたら
フィルター強めにかける？ No
ほな諦めるん？ No
yes「レチノール美容」
まだまだ肌は応えてくれる
と教えてもらえたクリーム、試してみる価値は大アリ
｛とにかく友人たちからも大絶賛のクリームです！！
↓ROOＭに愛用品も載せてます！
Boiのおすすめをギューっと集めたページできました
ホテル、介護、ワイン、ファッション…
画像を押すとそのことを書いた記事が出てくるので、レポが読める仕組みです！！
＼目指せ!!つぎは読者５万人!!／
読者登録、ぜひよろしくお願いします
ランキングに参加中。押していただけると嬉しい