ご訪問ありがとうございます！
昨日の
お皿買ったハズがシミ―ズ買ったことになってもうて～
な記事。
早速たくさんの方にお読みいただけているようでありがとうございます！
今日は運動の話
ワタシ30代の時、ズンバ系のプログラムを提供するインストラクターだった。
その中には、ズンバゴールドという年配の方向けのプログラムがあって、通常のズンバに比べて強度も控えめで、テンポもゆっくりっていう内容でね。
あの当時、とあるカルチャースクールでズンバゴールドのクラスを持っていて。最初は一番小さなスタジオでスタート。でもあれよあれよと受講者が増えて、スタジオパンパン。
小さいスタジオのせいで、ヨコ移動が思うようにできず、小さく刻むステップになったり、申し訳ないなぁ～って思ってた。
すると、翌月には一番大きいスタジオへ移動することになり、これで本来提供したかったヨコ移動ができる、大きな動きをしても隣りと当たらない！と振付けを少々変更。
「存分にステップ踏んでちょうだ～い」
って意気揚々とするワタシ
ところが
スタジオが広くなってから、ひとりやめ、ふたりやめ・・・と消えていく人が増えていき
なんで？なんでよ～？
と思っていた30代のボイ。
今ならわかる。すごくわかる。
あの時、来てくれていたのは40代後半～60代くらい
普段あまり運動をしていない、何か楽しいのが見つかればいいなぁ、でスポーツクラブほどのたいそうなところはちょっと気後れするから、カルチャーセンターへ
で、やって来てた人たち。
小さいスタジオで横の人にあたるかも～
くらいの気を遣いながらの7割動きで十分、それが彼女らにはいい運動だった。そして、その強度が心地よくて続けていた。
なのに、スタジオが広くなって、それヨコへ動け～、腕を伸ばしきれ～で強度が上がり、家に帰るとヘトヘト。その日の夕方以降の動きに支障をきたした・・・
身体がこの強度に慣れてきたら、運動も生活ももっと楽になるから、もうちょっと頑張ってみよ
とはオバチャン
思わへんねん!!
そう、ワタシは今、そのオバチャン。
だからよくわかる!!ホンマにそうは思わへんねん。
じゃぁどう思うって？
それは、こうよ。
普段の生活を邪魔すな～
こうなってくると「運動」がもはや「敵か？」くらいの勢い
2，3ヶ月後「あっそう言えば、階段しんどくない」、「言われてみればしゃがんで立ち上がる時ラク!」が欲しいだけで、数日後、来週に明らかな結果が欲しいわけじゃなかったりするのよ。
こうしてそのしんどさに耐えられなくなってそっと去っていく、マイクを置いた山口百恵のように
あの時、ワタシのクラスを去って行ったのは
強度を上げ過ぎたからだと、今反省している
スタジオが広くなっただけで、彼女らには随分と強度が上がってた。当時の自分はあれを「強度が上がる」だとは思っておらず、振り付けの中で強度を上げてしまい、結果やりすぎに。
「運動」というものが、日々の生活で気分をあげるちょっとしたエッセンスで、その小気味よさが欲しい。
「急がない結果」へのコミットを希望している
そういうオバチャンも結構多いんだろうなぁと思う。
限られた時間でいいものを提供したい、というイントラの気持ちもわかるけど、運動をおろそか気味の中年には、まず運動を心地よく「続ける」が当面の目標なんだということを大声で言いたい。
こうして、ワタシは、負荷を少し上げることを勧められ、運動をした結果、家に帰るころには筋肉痛。その数日後には足に違和感。そんな詰まった感じがする違和感が初めてだったワタシは、夜、ゆっくりとローラーでストレッチをかけたりして・・・
違和感に輪をかけてしもうた
そう
炎症に炎症の上乗せ
ワタシのあほぅ
ふと思い出す。
年単位で一切動きの変わらなかったシカゴの村の公民館でやっていたヨガ。
そうか～、あの無理しない、冒険させない一切変化のないヨガ
あそこに70代が多く集っていたのは、小気味よいエッセンスを頂きにみんな来ていて、そしてそのエッセンスをもらえていたんだな
今トレンドの追い込んで、わかりやすく結果が出て
運動大好き、ガンガンお願いしますよ～
だけではなく
小気味よいエッセンスにコミット
そんなイントラ側が「物足りないのでは・・・」と思ってしまうような、でもそれが「ちょうどいい」と思う人たちのためのクラスが、もっと増えてくれたらいいのになぁ～と中年オバチャンは思うのでありました。
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