春の園芸作業は
無理をすることなく
少しずつ負荷を上げていき
腰痛を招かぬようにしたい
今日この頃なのですが、
まあとりあえず本日も
普通に腰は痛いですよね。
一時期ほどの
痛みではないんですけど！
痛み止めなしで
ある程度の動きは
可能なんですけど！
ふと気が付くと・・・
こうじんわりと・・・
腰痛防止策としての
臀筋トレーニングは
続けているのですが、
それゆえに痛みも軽度に
とどまってくれて
いるのかとは
思うのですが、しかし
なんとなく心もとない。
理想的には
お尻の筋肉と腰の筋肉、
同時に脚や全身の筋肉が
同時に育ちあがることにより
夏にはマッチョ体型を手にしたい、
でもそれは無理、わかっています、
というわけでとにかく
腰痛だけは避けたいのです！
・・・庭で仕事をするたびに
腰を冷やすことにしました。
理学療法士さん曰く
炎症がいけないらしいので。
仕事を終えて家に入って
手を洗って一段落したところで
冷凍庫からおもむろに
保冷剤を取り出し腰に当てる。
そんな感じに腰を
冷やしながら考えるのです、
園芸というのは
ここまでして
やるものなのか・・・？
これが五輪出場を
目指している
運動選手とかなら
わかるんですけど。
とりあえず、やれることは
やっておきたいの精神です。
頑張ります。
トランプ大統領が
何か大きなこと
（ベネズエラ急襲や
グリーンランド関連の
発言など）をするたびに
「これはエプスタイン事件から
世間の目をそらすための煙幕」と
主張する隣人がおります
クリントン元大統領が
エプスタイン問題で
確かに私は夜寝る前に
「トランプ氏は今度は
どんな大技を仕掛けて
自らの宣誓証言を求める
世論をかき消すかな」って
少し思いました
まさか米国大統領とも
あろう方が
そんな個人的な理由で
他国に攻撃を仕掛けるとも
本気では思いませんけど、
でも中東地域での戦闘、
・・・言葉もないです
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