昨日は二回目のおしゃべり会を開催しました！
初回は２名、昨日は３名の方が参加してくれて
みんなが何に困っているのか？を知る事が出来たり、どれだけ子どもたちや家族を大切に思っているかが伝わってきて、とっても良い時間を過ごさせていただいています。
今日はおしゃべり会や生徒さんからの質問で、最近話題になったことを書いてみますね
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日々忙しい中で、さやかさんはどうやって食事と運動のモチベーションを保っているんですか？
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昨日の晩御飯です
実は年明けから
対面レッスンをセーブして
学びの時間とパーソナルのサポート
朝活のみになったので
実はそんなに忙しくなくて
子どもは一番下が小学２年生なので
帰ったら宿題を少し見守るくらいで
送迎もないですし
トイレもお風呂も寝るのも自分でするので
もうそんなに手はかかっていません。
でも、確かに食事の品目や品数は
ここ３、４年の間に
とても改善されたかなと思って
それはなぜかなー？と
考えてみた時に思いつくのは
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自分自身の健康の優先順位が上がったから。
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「自分の健康管理」この中身は
身体だけでなく心の部分も含めてなんですが
生活の中での最優先事項が
自分のカラダと心の健康状態をよりよく保つ事。になっているからかと。
お昼は残り物が多いです。盛り付けは気にしない派
なぜかというと、そこがお仕事にもプライベートにもダイレクトに影響してくるから。
ダイエットを頑張ろう！と思って
私を頼ってくれる生徒さんがいて。
ダイエットする過程の中で
気持ちが不安になったり
やれないなーって自分を責めたり
色々と波があるわけで
そんな中、私が自分の事でいっぱいいっぱいで
心身の状態が悪かったら
生徒さんの話をちゃんと聞いたり
寄り添ったりする余裕が生まれないだろうし
私に余裕がないと
家族関係もぎくしゃくすることは
わかっているので
旦那さんと喧嘩ばかりしていて
子どもたちには怒ってばかりになって
そんな中で
「はい！今から仕事だから切り替えて優しいさやかさんに！」
とか、不器用なので
できない自信しかないんですよ。笑
なるべく元気な自分でみんなに会いたい。
もちろん人間だから完璧じゃないし
人間的にもまだまだ未熟で
ダメなところばかりなんだけど
ダイエットは本当に１日１日が大切で
その積み重ねが追々大きく結果にでるので
困ったとき、躊躇なく
すぐに連絡してもらいたいから
なるべく聞きやすい雰囲気を
持っていたいなと思うし
来てくれた生徒さんには
それまでより少しでも幸せになってもらいたいと願ってしまうし。
私が今もっているものは全て伝えたい！
持ち帰ってもらいたい！と思うから
その為に
自分のカラダと心の健康状態をよりよく保つ事がとても大事だなと感じていて。
その為にかける時間と労力お金も
仕事のうちの１つ。と
考えるようになったからかと思います。
自分がご機嫌だと自分はもちろん心地よいし
周りの人にもいい事しかないことが
腑に落ちたのも大きいかもしれないですね。
おしゃべり会の中でも
「家族がいるからどんなに面倒でもちゃんとご飯を作るけど、自分一人だったら絶対やらない。どんな不健康な人生を送っているだろうかと思う。」
なんて話になったんだけど、
本当にそうだよなーと思います。
相手思いな方が多いから
「自分の健康と大切な人の幸せ」が一致したら
優先順位が上がってくるかも？
家族がいるから、生徒さんがいるから頑張れる。
健康でいられる。
今日も感謝しかないです♡
ありがとうございます！！
義父さんのお誕生日祝いに食べた鰻。最高でした！
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