ゆるトレに来てくれる生徒さんの
お困りごとで多いのが
「体力がなさすぎて、疲れやすいのをどうにかしたいんです」
というもの。
私自身も、本当に体力が無くて
毎日、明日の体調に不安を感じながら子育てをしていた程、不健康な母だったので
すごくすごーくお気持ちわかります！
お母さんって、子どもたちの送り迎えから
家事をして、仕事へ行って。
帰ったら子どもの世話しながら
また家事をする。
やっと寝かせたと思ったら
残った家事をして。
ほんとにほんとに
毎日が
「体力勝負」ですよね。
今見たらかわいいんですけどねっ…
公園に行くと、子供と一緒になって元気に走り回って遊んでいるお母さんを見かけては
すごいな…
きっと、若いからだよね！
なんて、歳のせいにしたりなんかして
自分を納得させたことないですか？
私にもっと体力があったら…
今よりスムーズに家事もこなせて
もっと子どもたちと遊んであげられるのに。
元気でパワフルなお母さんだったら
イライラせずに
ゆとりをもった子育てが出来るかもしれない。
ゆとりがなくて
怒ってばかりの
ダメなお母さんでごめんね…
子どもたちが小さい頃
毎日のように
そんなことを思っていた気がするなぁ～…
28歳頃かな？ひどくやつれております
このままのイライラ母さんじゃ
子どもたちの成長に良くない…
なんとかして体力をつけなきゃ！
でも、こんなに疲れて体力がないのに
更に運動するなんて考えられないよ…
もっと疲れてしまって、家のことが今より手につかなくなったらどうしよう…
そんな時、出会えたのが「ゆるトレ」でした。
レッスンをスタートした本当に初期の頃の写真です
ゆるゆる、ゴロゴロ〜で
痛気持ちよいのがくせになって。
身体が伸びて軽くなるのを
すぐに実感できて
動きやすくなる！
テレビを見ながら
絵本を読みながらもできるから
忙しくても、
飽き性な私でも
毎日続けることができました＾＾
そこから、少しづつ体力に
自信がついてきて
お散歩したり
公園で一緒に遊んだり
筋トレも簡単なものから始めて
今ではは結構ハードな宅トレに取り組んでいたり
自転車で5.60キロの道のりを走れるまでに
20代の頃より
アラフォーの今の方がずっと体力はあるし健康で
こんな私がつけられたんだからね
自信持って言えるんです。
みんな大丈夫だよー！！
絶対元気になれるし
今からでも全然全く遅くないよ！！
必ず体力はつけられるよ！
って。
振り返ってみると素敵な方ばかりだなぁ〜
ダイエットも、体力づくりも
いかに心にストレスをかけずにやれるか。が
続く秘訣だと思っていてね
その最初の最初のステップが
ゆるトレのストレッチ部分。
自分に合った無理のないステップで
自信をつけていけば！
必ず
「トレーニングもしてみようかな？」って
気持ちになれる時が来ますよ〜
まずは最初の一歩を
踏み出してみませんか？
ご縁が、本当に本当にありがたいです♡
初回カウンセリングは
ダイエットに限らず「聞いてみたいことがあります―」などの使い方も大歓迎ですよ＾＾
気になっている事、不安なことなど、もしあれば
気軽におしゃべりしに来てくださいね。
今日も読みに来て下さってありがとうございます♡
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・水分
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ゆるトレ インストラクター
井上さやか
