こんにちは！
愛知県豊川市、豊橋市で
子育て中のママへ、カラダを緩ませることで心も整う♡
体操教室【ゆるトレ】をしています。
井上さやかです＾＾
初めましての方へ自己紹介
↓↓↓
ゆるトレの講師をしています。井上さやかですー。
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12418536253.html
体験レッスン以来、初めて参加してくださった方から、感想をいただきましたので紹介します＾＾
二児のママ Mさん
「レッスン後、お腹がぽっこりしていなくてびっくりしました！
お腹を見た旦那さんもびっくりしてました〜！
旦那さんもコロコロ棒で足の裏をゴロゴロしてます♡」
お腹を見た旦那さんもびっくりしてました〜！
旦那さんもコロコロ棒で足の裏をゴロゴロしてます♡」
Mさん ありがとうございます😊♡
旦那さんとしてますー♪ってお話を、最近特にたくさんいただいていて、めっちゃ嬉しいです(o^^o)
見た目は決して太っているわけではないのに、何故かお腹だけぽっこりしてしまっている。
このお悩み、結構多いのではないかなー？って思います。
考えられる原因は、
•骨盤が後ろに傾いていて内臓を押し出してしまっている。という事と
•お腹周りの老廃物が滞っている
という事！
この２つの問題は、ゆるトレですぐに！解決できちゃいます♡＾＾しかも、腰痛と便秘解消のおまけ付き♪
さらに、ハードな筋トレ！みたいな事は特にしないんです＾＾
(様子を見ながら徐々に強度をあげてゆくって事は、あるかもです♡)
基本的には、お腹と骨盤周りをゴロゴロ〜っとして、呼吸法をマスターするだけ！なの♪
だから、体力に自信がなくても全然大丈夫！誰でも簡単にできますよー♡＾＾
4歳の息子でもできちゃいます♡
ゆるゆる筋トレ部の中でも、ぽっこりお腹を解消できるゆるトレ発信していきますよ♡
2月からみんなで一緒に楽しく♪
ぽっこりお腹をスッキリ！させちゃいませんかー？＾＾
ゆるゆる楽チンなのにめっちゃ身体の変化を感じられるゆるトレ。
2月から、おうちで、しかも一月たったの2000円で！学ぶことができちゃいますよ♡
スマホやパソコンがあれば、いつでもどこからでも！ゆるトレを実践できる！オンラインゆるトレコミュニティ♡
「ゆるゆるおうちで筋トレ部」
身体の痛み、不調の原因となる筋肉の弾力を取り戻すための身体の緩め方や、イライラやホルモンバランスを整える呼吸法のレクチャー。
姿勢を維持するためのコアトレなどを
•月、水曜日は動画配信
•金曜日はオンラインで実際に繋がってのリアルレッスンに参加できます＾＾
facebookのグループ内では、コメント交流でモチベーションアップ！ゆるトレに集まったママさんと繋がりができ仲良くできたり、ネット上でリアルレッスンも受けられる♡
そんな
「ゆるゆるおうちで筋トレ部」募集開始しています♪
詳細とお申し込みはこちらです♪↓
簡単！ゴロゴロしんどくない！から続けられる♡【ゆるゆるおうちで筋トレ部♡】
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
https://hama-sush-jp.pro/saya72920814/entry-12432770597.html
2月から一緒に楽しく！カラダと心にいい習慣♡身につけませんかー？
ゆるトレは
・ごろごろ簡単で楽しくて気持ちがいい体操
・子どもがいても時間がなくても自分でできる
・だから毎日続けられる
・毎日続けるから効果が出る
そんな子育てママにめっちゃオススメしたい体操です♪
整体にいってもすぐに戻っちゃう！という方も、並行してゆるトレを導入いただければ、より変化を実感しやすくなり、さらに効果が持続するかと思います＾＾
1／21スタート
次回第2期 5月スタートの3ヶ月コースは
2019年3月募集予定！
ライン登録で、ゆるトレ無料お役立ち動画！
不定期配信中！
ラインID→@adq1521s
ご登録の際には、トーク画面よりスタンプを１つ押してくださいね♪
。:*:★。:*:★━━━━━━
「疲れてイライラしちゃう！に、もうサヨナラ！」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉
コンディショニングインストラクター
井上さやか
。:*:★。:*:★━━━━━━