一昨日15日は、ゆるトレ
お家レッスン日でしたー☆＾＾
お一人インフルエンザで欠席のため、
ママ二人と、お子さん二人が参加してくれましたよー♡
昨日の写真は撮り忘れてしまったので、、
前回のお写真を使わせてもらいます☆(^^;;
まず、レッスン入る前にお写真を撮らせてもらいますー☆自分では分からない、今の状態を、自分の目で見て確認することができますよ☆
レッスン後にはお二人とも、反り腰がリセットされて、姿勢がとってもよくなりましたー♡＾＾
肩の位置もリセットされて、猫背が改善されているのがよくわかりますね♡
お家レッスンでは、少人数な分、
トータルのレッスン時間は短いけど
お一人づつを
サポートできる時間は増えます☆
それぞれのBefore afterを、お写真に取る時間もあるので、実際に確認してもらうこともできますよ♡
お悩みなども、じっくり聞きながら、
お家で、「これだけでもやってね❗️」をお伝えできたり☆
より濃い内容と、お付き合い、お話ができて、参加者さんと仲良くなれる気がして、私はとっても楽しいです♡＾＾
わたしが、講師！みたいなキャラではないもんで、、
（最初はそうならなきゃならぬ！って思ってたから、シッカリ！きっちり！みたいなふうにしちゃったんだけど、、）
そうゆう感じではなくって、お友達とか、同じ子育てをする母親仲間として、悩みを聞いたり、私の「これよかったよー❣️」とか、「わたしは、こんな風にしたらうまくいったよー❣️」をお話ししたり、時には私もお悩み聞いてもらったり、、笑
そんな雰囲気で、ゆるトレレッスンしていけたら、肩の力抜いて末永く続けていけそうかなあ？なんて、思ってます☺️
あ、でもでも、レッスンはシッカリしてゆきますよー♡体が楽に〜が、心のゆるみに大きくつながりますからね〜〜₍˄ุ.͡˳̫.˄ุ₎ฅ˒˒
そんな雰囲気で、カラダと心ゆるめたいなー♡なんて思う方がいたら、是非遊びにきてくださいね〜〜♡＾＾
まだまだ、募集していまーす☆
[2.3月のレッスン]
子連れOK☆
ママの心と体を整える〈ゆるトレ〉
【開催日】
レッスン代：1回/2000円
※どの日もお子様連れでのご参加OKです☆
託児可能日は、保育士による託児もお受けできますので、申し込みフォームよりお知らせください☆
託児料（お子さんお1人につき1回1000円 )
※どちらも当日現金お支払い
その他の曜日につきましては、午前中に限り、講師自宅近くの託児所をご紹介する事もできます☆(1時間600円)
コメント欄よりお知らせください☆＾＾
会場→講師自宅（豊川インターより車で5分)
詳しい住所等は、ご予約をいただいてからお知らせします☆
服装：締め付けのない、動きやすいもの。
※下着は、ホックが当たって、痛くなってしまうことがあります。カップ付きのキャミソールや、スポーツブラを着用下さい☆
持ち物：飲み物、フェイスタオル、ある方はハーフポールとヨガマット、（それぞれ100円でレンタル可能です）
〈託児をご利用の方〉
お子さんのお気に入りのおもちゃや、着替え、おむつ、おやつ、飲み物など、ママとお子さんが楽しく過ごす上で必要と思われるものをお持ちください☆（おもちゃやDVDなど用意してお待ちしています☆)
【キャンセルについて】
基本的に当日のキャンセルはお受けできません。やむを得ない場合は、前日の午前中までにご連絡いただけますよう、よろしくお願いいたします。
【妊娠中の方へ】
産後、1ヶ月を経過し、検診で「普通の生活をしていいよ」と言われた方のみを対象とさせて頂いております。よろしくお願いいたします☆
レッスン風景の撮影と、初めての方は、レッスン修了後にアンケートへのご協力をお願いします☆
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「疲れてイライラしちゃう！に、もうサヨナラ！」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉
コンディショニングインストラクター
井上さやか
