職場でも、
家族でも、
友人にも、
何度言っても伝わらない。
「なんで私ばっかり我慢しなきゃいけないの」
って思うこともある。
そんなふうに頑張っている方、
いるんじゃないでしょうか？
私も離婚を経験してから、
人との関わり方が
よくわからなくなった時期がありました。
良かれと思ってやったことが裏目に出たり、
我慢するしかないなら、
これをいつまで続けるんだろうと思ったり。
この先もずっとこんな感じなのかな、と
不安になっていました。
私が人間関係を解決できたのは、
自分の「言葉」を見つけたから。
言葉から思考と行動を変えるという手法をとります。
普段、何気なく使っている言葉には、
自分の思い込みがかなり出ます。
「私ばっかり」
「どうせ言ってもわからない」
「私がやるしかない」
そんな言葉を拾っていくと、
自分がその出来事をどう捉えているのかが見えてきます。
私のセッションでは、
そこから思考を見つけて、
必要なところを修正していくやり方をしています。
クライアントさんにも、
まず書き出すワークをやってもらっています。
ほんの３分だけでもいいんです。
感じていることを書き出す。
思っていることを書き出す。
人間関係のことでずっと頭を使っていると、
それだけで結構な時間を取られます。
イライラしたり、
相手のことを何度も考えたり。
そこがスパッと解決できれば、
その時間とお金を、
自分が本当にやりたいことに使えるようになりますよね。
「もう、この人間関係に耐えられない」
と思うくらい頑張っている人は、
一度、体験セッションで話してみてください。
自分では当たり前すぎて気づかなかった言葉が、
出てくるかもしれません。
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