朝と寝る前、自分の思考と感情を書き出す。
文字に書くと、頭の中にフワフワ浮かんでいることがはっきりしてくるので修正しやすいし、叶いやすい。
私はこれを習慣にしつつあるのだけれど。
私は習慣化が苦手。
やれば気持ちの変化がわかるのに、取り掛かるまでウダウダしちゃう。
（横道それますが、ジム通いも同じで、「やった後の爽快感 > やりたくない」に書き換わるまで2年ぐらいかかって、やっと習慣化できました）
ノートへの書き出しも、まだ波はあるけれど定着しつつある。
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先日、実家へ帰省したとき。
私は初めて知りました。
私の母には、ノート（正確には日記）を書く習慣があるらしい。
そういえば、、、と思って思い返してみると、
母はいつも本を読んでいるし、
料理のレシピを調べて食事に取り入れているし、
資格の勉強もしているし、
ノートも書いている。
面倒なことを後回しにしてきた私が
苦労して身につけようとしていることを、
母は何年もやっていました。
こんなに近くにお手本がいたなんて。
改めてお母さんすごい！尊敬しかない！と、
鼻息荒くなっちゃいました。
淡々と、
やることやっている人に、私もなりたい