おすすめのヨガイベントをご紹介します
ヨガインストラクター 鈴木真由美 さんからのメッセージ↓
満月YOGA 茶
５月の満月は２２日（日曜日）
今回の満月のまんまるがピークなのは朝なんです
満月の力を浴びながら、
一緒にご自分の身体や心をゆるめませんか？
呼吸や身体をリラックス
させるための簡単な
YOGAを行います。
YOGA未経験の方や、
普段身体を動かさない方、
どんな方でも大丈夫です。
リラックスしながら、大事な自分に
向き合う時間を過ごしましょう。
満月のキーワードは”解放”です。
身体や心に感じている
不要なものを、満月の
力を借りて浄化。
不要なものを捨てるから
こそ、新しいエネルギーが
入りやすくなります。
特に満月は、普段
抑圧されている感情が
出てきやすく、そして
しっかり内観できれば
解放するのにはとてもいい時です。
身体を動かした後にはお茶をしながら、
手放したモノやコトについてや、
これから新月に向かっての
過ごし方などシェアしながら
おしゃべりできたらいいな、
と思っています。
【詳細】
日程 ： 5月22日（日）
時間 ： 9:00～11:00
8:45開場。一階でお待ちしています。
身体を動かすのは約１時間。
ヨガの後には温かいハーブティーをご用意してます。
料金 ： 3,000円
当日現金のお支払いをお願いします
定員 ： ５名
初心者の方も！男性も！カップルも！大歓迎です☆
持ち物 ：
着替え（動きやすい服装で。そのままでよろしければ、そのままでも大丈夫です）
お水・タオル
※ヨガマットは無料でお貸し出しできます
※お着替えは一階のスペースをお借り出来ます
※屋上までは入り口脇の階段を登って頂いてお上がりいただきます
場所 ： 武蔵小山 駅から徒歩五分（地図添付）
スタジオハコス
屋上のハコスガーデン
https://www.hacoz.jp/access
【主催】
インストラクター 鈴木真由美
2009年～現在まで
女性専用フィットネスでインストラクター兼エリアマネージャーとして活動中
2012年
YMCメディカルトレーナーズヨガインストラクターコース卒業
自分自身のせっかちで落ち着きが無く、怒りに満ちた性格をどうにか直したい、
こんな私でもYOGAやったら”精神が安定して、性格矯正できるんじゃないか！”という大分ネガティブな気持ちからYOGAを始める。
始めてみて、その思考こそが”足りない”何かを埋めるために動こうとしまっていることだと言う事に気付き、YOGAは身体を動かしたり呼吸に集中することで”今ココにある”ことを感じることなのだと知る。体感する。
【主催者・真由美さんからのメッセージ】
今の自分や時間をまるっと受け入れることができるようなYOGA時間にしたいと思ってます。
【お問い合わせ】
ご参加希望の方は、
●お名前
●参加人数
を明記の上、下記アドレスまでお願いいたします
↓
tomatonbimarimo☆gmail.com
(☆を@に変換してください）
ご質問もお気軽にどうぞ。