本日は

快の方向　について

整体には色々な流派とやり方がありますが

その中の一つに操体法（そうたいほう）

というやり方があります

簡単にいうと

気持ちが良いと感じる方向に

カラダを動かしていきましょう

というやり方と考え方のことです

たとえば

首を横に倒すとしますね

※ネットからお借りしました

このときに

どちらに首を倒す方が気持ち良いか

を感じます

一般的には

左右のバランスがどちらかに偏っていて

片一方は気持ちよく倒せるけど

反対側に倒すのは

張ったり痛かったり

動きが制限されて倒しにくかったりするものです

操体法の考え方とやり方は

気持ち良くて倒しやすい方を採用して

その方向により多くストレッチさせていきましょう

という方法

気持ちの良い方向に首を倒して深呼吸

これを続けていくうちに

反対側も不思議と張りや痛みが消えていて

倒しやすくなっていきます（検証済みです）

首を一例にご紹介しましたが

これは腰や肩などにも応用が効きます

このあたりを詳しく知りたいという方は

直接、お気軽に聞いて頂けますと幸いです。