日曜日は振り返り投稿をしています。

今日、ご紹介するのは4年前の記事。

私たちが「自分のココロを守る」心の仕組み

「防衛機制」について書いたお話です。

自分の心の中の

「本当の気持ち」をそのままに受け取れるようになることは

ココロの健康にとても大きな

影響を与えてくれます。

嫌なことは、イヤと思えること

失礼なことには、怒りを感じること

悲しいときには、落胆できること

それが、本当は、当たり前で自然なこと。

イヤなんて、子どもっぽい

怒りは、未熟だから

悲しみは、乗り越えなきゃ

そんなふうに思ってしまうと、

「酸っぱいブドウ」のように、

本当に、必要な行動ができなかったり、

前に進める道を閉ざしてしまったりするのです。

ただ、この「本当の気持ちを感じる」

ということは、

感じて大丈夫なんだと思えないと

できることではありません。

本当の気持ちを感じてしまったら、

見捨てられる、馬鹿にされる、恥ずかしい。

もしそんな思いがあったら、

感じることはできません。

どんな気持ちがあっても

「大丈夫」「OK」と、言ってくれる場所

言ってくれる人の存在が

土台になっていくのですよね。

カウンセリングや、ココロカフェは

そんな場所としても、

活用してほしいなぁと思います。

 

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