月に2回開催している、コラボdeインスタライブ。
昨日のテーマは「人付き合いの面白さって、どんな時に感じていますか？」でした。
リアルやアーカイブで書いてくださった皆さん、
ありがとうございました。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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みなさんは「人付き合い」って、
面白いですか？
私は「人付き合い」と言う言葉を聞くと、
嫌なのに、付き合いでやり取りをしなきゃいけないイメージで、
もう、面白いって思えなくなっちゃいます。
ライブでお話ししたとおり、
私もみずほさんも、人付き合いは煩わしいタイプ。
人付き合いが楽しくて、
この仕事をしている♡という2人ではありません。
だけど、
側から見たら、
2人とも、人付き合いを楽しんでいるんだろうなぁ
と、見えているのかもしれないなぁと思います。
嫌な付き合いをしないからこそ楽しめる
なぜそう見えるかの、ひとつは、
嫌な付き合いを、極力しなくて済むような
環境作りをしているから☝️
一緒にいて楽しい人たちとしか
コミュニケーションをしなくても、
日常生活が回るように組み立てているから
なんだなぁと、つくづく感じました。
とはいえ、
嫌な人とは関わらない環境が
難しい方もたくさんいると思うのです。
会社勤めをしていたり、
学校や園の役員とか、
幼稚園や習い事の送迎とか。
そんな時も、
関わりを「ゼロ」にすることは難しくても、
関わりを「変えていく」ことはできると思います。
腹の底では、ムカムカしているのに、
表向きは、ニコニコしている自分に気づいたら、
その場を離れる。
急用を作る。
具合が悪いことにするなど。
相手のペースではなく、
こちらのペースで終わらせることは
できるはず☝️
相手に嫌われるのが怖くて、
それができません💦という方は、
その人に嫌われたら何が困るのか。
その場を去ったら本当に嫌われるのか。
そもそも、今あなたは好かれているのか。
それを考えてみてください。
もし、それが全部イエスなら、
我慢する甲斐もあるかもしれませんが、
いろんな方の話をきいていると、
そうでもないことが結構多いのです。
その付き合いは何のため？
これは、人付き合いに限ったことではありませんが、
／
今、自分はなにをしているのか？
＼
ここが明確じゃないと、
相手に流されてしまうなぁと思います。
同じママ友との立ち話でも、
／
あぁ、終わりにしたいのに、終わらない。
こんな話、聞きたくないのに。
〇〇ちゃんママの話、つまらないなぁ。
＼
そんな気持ちで話を聞くのと、
／
〇〇ちゃんママに会ってしまった！
本当は帰りたいけど、そういうことすると、
〇〇ちゃんママは後で陰口を言って面倒だから、
どうせだから、〇〇ちゃんママからお得意の園の裏話を聞き出しちゃおう！
＼
と思って聴くのとでは、
ストレスが変わります。
こんな風に、
今、私は何のためにこの人と話しているのかを
明確にしてみるというのも、
人付き合いでストレスを溜めないコツかなぁ
と思います。
人間関係は、
生きていく上で、避けることができないことだからこそ、
どの付き合いにエネルギーを注いでいくのかは、
自分で選んでいけたらいいなぁと思います。
それができるためにも、
ベースは「自分を大切にする」ということ。
そこがなかなかできないなぁというかたは、
ぜひ、ジブンカウンセラー倶楽部やカウンセリングを
活用してくださいね。
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