ジブンのココロの味方で生きるためのオンラインコミュニティ
ジブンカウンセラー倶楽部では、
定期的にワークショップを開催しています。
動画での学びをさらに深めていただく時間です。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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2023年から、心理講座は全て動画での配信にしています。
10分程度の短い動画、７から８本で、
ひとつの講座が完結する感じです。
動画の良いところは、
繰り返し見れること、
好きな時間に見れること。
もちろんそれは素晴らしいメリットで、
これまでのリアルの講座にはなかなか参加できなかった方でも、
受講できるという良さがあります。
仕事などで忙しい方、
子育てに追われなかなか自分の時間が持てない方、
対人不安があってグループが苦手な方、
悩んでいることを知られたくない方。
などなど、
匿名でひっそりと受講もできます！
だけど、動画では得られないのが、
私との繋がりや、
参加の皆さんとの繋がり。
人と繋がっているということは
安心感にもなりますし、
同じことで悩み、取り組んでいる人の存在は励みにもなります。
なので、「ココロカフェ」という心の座談会を
毎月開催して、動画のデメリットを埋めるようにしています。
もうひとつの動画のデメリットは、
一般化してお話しするために、
個々の悩みに届きにくいという点です。
この場合はどうなんだろう？
こんな時にはどう考えればいいんだろう？
そんな、一人一人の疑問には、
なかなか添えないのが動画のデメリットです。
そこを補うためにワークショップを開いています。
ワークを通して、
個々の悩み、個々のつまづき、個々の気持ちをお聞きして、
そこを掘り下げていきます。
シナリオを描けないのがワークショップのいいところ
講座では、スライドを用意して、
テキストを用意して
何を話すか準備をしたり、
出てくる疑問を想定したり、
ある程度シナリオを作ることができます。
ココロカフェは、基本的には言いっぱなし、聞きっぱなしなので、
みなさんのお話や感情をホールドするための、
パワーが私の中にあれば大丈夫！
だけど、この、ワークショップというのが
一番緊張をします。
「ワーク」という、私の蒔くタネが
みなさんの中でどんなふうに発芽して、
どんなふうに成長するのかが、
やってみないとわからない！！！
これが、ワークショップの一番楽しいところでもあり、
一番、腕が試されるところでもあり、
終わるまで、自分の中身をフル活動している時間でもあるのです！
だから、
心配や不安、緊張がある中でのスタートですが、
その場、その場でしかできない話。
このメンバーでなければ話せなかったこと。
湧き上がらなかったイメージや説明が湧き上がってきて、
あぁ、この時間を一緒に過ごせて本当に良かったと、
思うのですよね。
ご参加ありがとうございました
今回のワークショップには10名の方がご参加くださいました。
手帳を使って、自分を「快」にするということが、
皆さんからの、ワークのお話や、質問が絡み合って、
どんどん深まっていくのを感じました。
「ワクワクリストを作る」
「自分らしく生きる」
「なりたい未来を思い描く」
こんな、漠然としたことが、
実はどういうことなのかというのが、
少しずつでも伝わったらいいなぁと思うのです。
私たちは今、情報過多の世界にいて、
自分が何が楽しくて、
何を求めているのか。
どんな時が幸せで、
どう生きたいと思っているのかが、
自分の内側からではなく、
外側からコントロールされてしまいやすい世の中に生きています。
こんなことに、ワクワクしなきゃいけない。
こんなことを、好きでいなきゃいけない。
フツー、こういうことに興味があるものだ。
こんな、思い込みから、
本当の自分が望んでいないことでも、
やりたいと思い込まされていることがたくさんあるんです。
だからこそ、
自分の内側から、自分のやりたいことを探していくということが、
本当に大切になってくるんですね。
昨日参加の１０人も、
何を「快」と感じるのかは、
十人十色でした。
「快」という感じですら、
人それぞれで、
それってこういうこと？
こんな感じなんじゃない？
と想像してみても、
そうじゃない！
ちょっと違う！
って言われたりして、
自分の中の感じは、
自分にしかない感じ方なんだ。
それでいいんだ！
そう思っていただけたんじゃないかと思うのです。
その、自分の中にある「快」の感じを、
自分がしっかりと掴み取って、
それをコンパスにして生きていくこと。
これができると、
人生はとても楽になるし、楽しくなるし、
加速してやりたいことが実現していきます。
これからも、ジブンカウンセラー倶楽部での取り組みを通して、
みなさんとそんなことを、
味わっていきたいなぁって感じました。
これからも、
こころサロン創の活動を
どうぞよろしくお願いします❤️
✳︎カウンセリングメニュー
クラスモールさんのジブンカウンセラー倶楽部にご参加いただくと、
心理講座のビデオが見放題！
ビデオ講座だからこそ、
いつでも、どこでも、何度でも見られます。
・ココロケア（現在公開中）
・コミュニケーション講座（現在公開中）
・時間とココロを大切にする手帳講座（現在公開中）
・アンガーマネジメント講座（順次配信予定）
・不安マネジメント講座（現在公開中）
・「共感を知る」講座（順次配信予定）
以降、心理学やカウンセリングにまつわる動画を、
どんどん公開して行きます！
