でも、自分がアダルトチャイルドだとは思いたくない。
そんな人の中には、
「親を責めたくはないから。」そういう方がいます。
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子どもの頃の心の傷を抱えて、
自分らしく生きれないと感じるあなたを
カウンセリングとソーイングで元気にする
臨床心理士 佐瀬りさ です
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親が悪い！親がそんなんだから自分がこうなんだ！
もっと親が〇〇だったら、
自分は違ったかもしれないのに。
もっと、恵まれた環境だったら…
まだ若いうちなら、
そんな考えもありだけど、
親が定年の頃になり、
病気を患ったりしてくる歳になると、
いまさら、親のこと責めたくないんだよなぁ。
そんな風におっしゃいます。
アダルトチャイルドと聞くと、
親を責めたり、親の悪口を言うイメージを持っている人がいるのですが…
／
それは、違います
＼
親を責める作業をしても、
ココロは元気にはなりません。
振り返って、自分の親がどうだったのか、
思い出しはしますけど、
それは、責めたり、悪者にすることではないんです。
だってそんなこといったら、
その親は誰のせいでそうなっているのかというと、
親の親のせいでしょ？
じゃあ、その親の親は誰のせいかというと、
親の親の親でしょ？
って、無限に繋がっちゃっちゃうから。
犯人探しみたいなこと
いくらしたって仕方ないのよね。
「うちの親が断ち切ってくれればよかったじゃん！」
もし、そう思ったら…
あなたが断ち切ればいいよね
気づいた人から、
断ち切る。
それが一番なんだと思うのです。
断ち切るってどういうことかっていうと、
もう役に立たなくなっている、
子どもの頃からの
考え方や、行動の仕方のクセを
見つけて 変える
それが、私がしていること。
私がカウンセリングをしている、
「心の傷を抱えて、生きづらさを感じている方」
も、
見つけて 変える
をしています。
見つけるのは
あなたの
思考のクセ、行動のクセ
親の思考のクセや行動のクセを見つけるのではありません。
変えるのも
あなたの思考のクセ、行動のクセ
親の思考や行動を変えるのではありません。
そのことをお伝えすると、
そういうことなんですね！安心ました
と取り組んでくださる方が多いです。
私の大好きな、言葉。
アルコールの自助グループのAAで 唱えている言葉です。
見つける、変えるは、
心理講座やソーイングセラピー
カウンセリングでお伝えしています。
ココロのネガティブを断ち切るワザの１つを
11日夜、こころサロン創のLINE @でお伝えします。
ソーイングセラピーの第一歩。
12日朝、ソーイングセラピーの公式LINEアカウントで配信予定です。
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✳︎心理講座（10:00-12:00)
ジブンカウンセラーになろう！
①心理テストで自分を知ろう
②コミュニケーション上手になろう
③時間とココロを大切にする手帳講座
11月22日(金) ①心理テストで自分を知ろう
12月5日(木) コミュニケーション練習会
12月12日(木) ②コミュニケーション上手になろう
次の手帳講座は1月開催予定
場所: エフサス横浜セミナールーム（関内）
時間: 10:00-12:00
参加費: 5500円
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