先日のAuthentic Leadership中級６期の講座では、「対立している時のNVC（ノン・バイオレンス・コミュニケーション）的介入の仕方」をテーマに実践的に学んできました。

講座の中でも自分に関する学びは多くあったのですが、今日書きたいのは怒りのことです。

 

対立している時には、お互いに怒りがある場合がありますよね。講座の中ではその二人の間に入って話を聴いてあげることで、お互いが理解試合、それぞれのニーズを満たすやり方を見つけるお手伝いをすることを学びました。

 

私は今回体験しませんでしたが、介入者役の人が言っていたのは、「２人の怒りを受けちゃって大変だった」

その時に、講師の由佐さんは「怒りは、創造のエネルギーだよ」と教えてくれました。

 

私も、怒りについては「人を探求するWS」でもお伝えすることがあるので、そうだよねーって思っていたのです。

 

そうしたら、怒りきました！

 

ここで私がよくやっていたのは、その怒りをないことにしようとしたり、自分を激しく責めることでした。

 

 

訓練の賜物で、ずいぶんとその怒りをないことにすると言うのはやめて、しっかりと感じて怒りきるということができるようになりましたが、実際に怒りを感じると、そのエネルギーに圧倒されますね。

 

このエネルギー、自分を責めたり、相手を責めたりすることに使っていたら、自分も相手もこっぱみじんに破壊されてしまいます。それでは、誰も幸せになりません。

そんな風に使うのはもったいない！

ですから、せっかくの怒りを創造に変えるために行動してみました。

創造してやる！みたいな変な気合いが入り、ずっとやれていなかったことがあっという間にできました。

 

それは、部屋の片付けだったのですけどね。

 

根本的な見直しができて、整って、ストレスが減りました。

 

たくさんの怒りを破壊に向けてきたから、停滞していたけれど、
もう限界だったんだよなぁと気づくことにも繋がりました。
 

私は、つい相手に合わせてしまう癖があるのですが、そうすると例えば相手のものは相手が必要だからそこに置いているんだろうと思って動かせられなくなるんですね。

自分では手に負えないと思うものが増えると、どうにもできなくなって片付かないから、一緒に片付けをしたいと思っていたのですが、それが喧嘩の元になったのです。

 

ここで、私が創り出したのは、相手の場所と自分の場所をはっきりと分けることでした。

 

合わせるのではなく、尊重する、にする第一歩が踏み出せました。

それにしても、怒りのパワーはたった数時間でそれまでのストレスを一気に解消する知恵も授けてくれて、行動もさせてくれるすごいものでした。

 

こうなると、火をつけてくれた相方さんにも感謝です。

 

あなたも怒りがあったら、それは創造のエネルギーになり得ます。どこにそのパワーを使うかは、自分で決めることができます。せっかくなら破壊より、創造の方にパワー使いませんか？

 

うまくそれができない！

というのでしたら、ぜひ、ご相談くださいね。

サンプルセッションは無料です。

お問い合わせからお申し込みくださいね。

 

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。