暑いですね。
東京は一時期のような、連日35度超えはないですが、
日差しがギラギラしています。
お住まいの地域はいかがですか？
日差しの中を歩いたり、暑い中で過ごしていると、
体の中に熱がこもってしまう場合もありますね。
気が付かないうちに熱中症になっていた
ーーというニュースも聞こえてくる季節です。
実は、体の中に熱がこもっているかどうかを
簡単に見極めるポイントがあります。
それは、「頭を触ってみる」こと。
頭のどこなのか？ といいますと、
頭のてっぺんから少し前にかけて、
「ひよめき」と呼ばれる部分なのです。
＊解剖学用語では「大泉門（だいせんもん）」といいます。
こちらのサイトにわかりやすい図がありました：
https://www.anatomy.tokyo/systematic/sa10/sa10-2/新生児の頭蓋と泉門（大泉門・小泉門・前側頭泉/
「ひよめき」に触れて「熱いな」と感じるときは、
体に熱がこもっているサイン。
熱中症の一歩手前かもしれません。
そんな時には、熱中症予防が必要なわけですが、
おススメなのは、
「ひよめきに、水で濡らしたタオルを当てる」こと。
タオルを、蛇口から出てくる水で濡らして、
「ひよめき」に当てるだけでOKです。
だいたいの場合は、
氷水ではなく、普通の水道水で、十分ひんやりします。
＊アイスノンよりも、濡らしたタオルの方が、心地よく冷えます。
タオルがぬるく感じたら、また水で絞り直して、
10分くらい続けると、
不思議なほど体の熱が抜けて、スッキリしますよ！
今は冷やすグッズがいろいろありますので、
首や後頭部を冷やす方もいらっしゃると思うのですが、
後頭部は、中に延髄が入っており、
呼吸や体温調節や眠りなどに直結する、
生命中枢のような場所ですので、
後頭部を冷やすというのは、
整体（野口整体）的な観点からすると、
生命力を鈍らせてしまうことになるのですね。
（たしかに暑さは感じなくなると思うのですが…）
「健康＝敏感さ」という視点からすると、
https://hama-sush-jp.pro/sano-yuko/entry-12754727428.html
体を育てるために、
まずはぜひ、「ひよめき」を冷やす熱中症予防を
おススメしたいのです。
私も最初の印象は、「水で濡らしたタオル？ 効果あるの？？」
だったのですが、
意外に心地よい＆スッキリするものですので、
暑い日にお外から帰られた後などに、
ぜひお試しになってみてくださいね！
https://www.youtube.com/watch?v=_otf69apt0w
