こんにちは　ようこそ。

ユカリです。

今日もゆっくりと

人生を豊かに生きるための

大人のレディのことをお話ししていきましょうね。

あなたのくつろぎと自分磨きの

豊かなひとときとなりますように。

今日のテーマは

幸せ体質の女性が毎日していること

──特別なことより、当たり前を大切にする──

「どうしてあの人は、
いつも穏やかで幸せそうなんだろう？」

幸せ体質の女性は
運がいいわけでも
悩みがないわけでもありません。

ただ
毎日の在り方が違う のですね。

今日は幸せ体質の人が

どんなことを意識して過ごしているか？を

お伝えしますね！

① 朝、自分の機嫌を整える

幸せな女性は
朝一番に
外の情報を入れません。

まず
深呼吸をして
自分の内側を感じる。

「今日はどんな一日にしたい？」

この問いが
一日の質を決めますよ。

② 自分にやさしい言葉を使う

失敗しても
責める言葉は使わない。

「それでも大丈夫」
「よくやってる」

自分への言葉が
人生の空気をつくります。

③ 小さな幸せを見逃さない

美味しいお茶
心地よい風
静かな時間。

幸せ体質の女性は
感じる力が高い。

幸せは
探すものではなく
気づくもの。

④ 無理な人付き合いをしない

誰にでも好かれようとしない。

心が疲れる関係からは
静かに距離を取る。

自分を守れる女性は
心が安定しています。

⑤ 感情を溜め込まない

感じたことを
なかったことにしない。

書く、話す、流す。

感情を循環させることで
心は軽く保たれます。

⑥ 今日の「できた」を認める

完璧を目指さない。

小さな達成を
ちゃんと認める。

自己肯定感は
日々の積み重ねで育ちます。

⑦ 夜、心をリセットする

一日の終わりに
感謝をひとつ。

「今日もありがとう」

この習慣が
安心して眠れる心をつくります。

幸せ体質は、誰でもつくれる

幸せ体質は、
生まれつきではありません。

毎日の選択と、
自分への扱い方。

今日からでも
少しずつ変えられます。

あなたは
もう十分がんばっています。

これからは
自分を幸せにすることを
選んでいい。

それが
大人女性の
美しい生き方なのです。

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～今日の質問～

幸せ体質でいるために

どんなことを毎日習慣にしたいですか？

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ではまた明日

今日もあなたにとって幸せ溢れる　素敵な一日でありますように！

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