こんにちは ようこそ。
ユカリです。
今日もゆっくりと
人生を豊かに生きるための
大人のレディのことをお話ししていきましょうね。
あなたのくつろぎと自分磨きの
豊かなひとときとなりますように。
今日のテーマは
幸せ体質の女性が毎日していること
──特別なことより、当たり前を大切にする──
「どうしてあの人は、
いつも穏やかで幸せそうなんだろう？」
幸せ体質の女性は
運がいいわけでも
悩みがないわけでもありません。
ただ
毎日の在り方が違う のですね。
今日は幸せ体質の人が
どんなことを意識して過ごしているか？を
お伝えしますね！
① 朝、自分の機嫌を整える
幸せな女性は
朝一番に
外の情報を入れません。
まず
深呼吸をして
自分の内側を感じる。
「今日はどんな一日にしたい？」
この問いが
一日の質を決めますよ。
② 自分にやさしい言葉を使う
失敗しても
責める言葉は使わない。
「それでも大丈夫」
「よくやってる」
自分への言葉が
人生の空気をつくります。
③ 小さな幸せを見逃さない
美味しいお茶
心地よい風
静かな時間。
幸せ体質の女性は
感じる力が高い。
幸せは
探すものではなく
気づくもの。
④ 無理な人付き合いをしない
誰にでも好かれようとしない。
心が疲れる関係からは
静かに距離を取る。
自分を守れる女性は
心が安定しています。
⑤ 感情を溜め込まない
感じたことを
なかったことにしない。
書く、話す、流す。
感情を循環させることで
心は軽く保たれます。
⑥ 今日の「できた」を認める
完璧を目指さない。
小さな達成を
ちゃんと認める。
自己肯定感は
日々の積み重ねで育ちます。
⑦ 夜、心をリセットする
一日の終わりに
感謝をひとつ。
「今日もありがとう」
この習慣が
安心して眠れる心をつくります。
幸せ体質は、誰でもつくれる
幸せ体質は、
生まれつきではありません。
毎日の選択と、
自分への扱い方。
今日からでも
少しずつ変えられます。
あなたは
もう十分がんばっています。
これからは
自分を幸せにすることを
選んでいい。
それが
大人女性の
美しい生き方なのです。
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～今日の質問～
幸せ体質でいるために
どんなことを毎日習慣にしたいですか？
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ではまた明日
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように！
