お腹の調子が悪い
便秘と下痢を繰り返しがち
お腹まわりだけがぽっこりしている
そんなあなたに
『お腹の悩みから抜け出す秘訣を学べる無料メール講座』のご案内です。
薬やサプリメントなど、何をやっても改善しない
食事をするとお腹の調子が悪くなるので、何を食べたらいいか分からない
あまり食べていないのにお腹まわりだけがぽっこり...
私も食事を変えるまでは、日々、悩んでいました。
ところが！
そんな私が胃腸を元氣にする食事メソッドに出会い、毎日続けることで、お腹の調子がよくなったんです！
私たちは毎日、食事をして命を繋いでいます。
食べたものから栄養素を吸収し、
細胞やホルモン、消化酵素などが作られています。
お腹の不調は、消化吸収の力が落ちているサイン！
食べて胃腸を動かすことで、消化吸収の流れがよくなり、
少しずつ、腸内環境が整っていきます。
お腹が弱く、下痢と便秘を繰り返しがち
お腹にガスが溜まりやすく、密閉空間が苦手
急にお腹が痛くなるので、電車に乗るのが不安
糖質制限でお腹の調子が悪くなった
過敏性腸症候群(IBS)を改善したい
体調の不安を無くし、友達と外食や旅行を楽しみたい
食事療法を試したいが、どんな食事がいいか分からない
食生活に気を付けているのにお腹まわりだけがぽっこりしている
このメール講座では、
胃腸機能を高める食事方法やぽっこりお腹を改善する秘訣をお伝えしています。
内容の一部をご紹介しますね。
なぜ、ごはん味噌汁に行きついたのか？
知っておきたい！糖質が不足すると体に何が起こるのか
お米は腸内環境を整えるパワーフード
糖質不足で筋肉が減るって知っていますか？
噛むことは胃腸の筋トレになる
唾液の凄いパワーの秘密
身体と心を健やかに導く栄養バランスとは？
この他にも毎週、配信していきますので、
どうぞ、お楽しみに
この無料メール講座には、
有料のセミナーでお話している内容も
たくさん、取り入れています。
食べることは生きること
生きることは食べること
今、お腹の調子が悪くて、
食べることが辛いという方にもぜひ、読んでいただきたいです。
このメール講座で、日々の食事が少しでも楽しくなったら、大変嬉しいです。
どうぞ、お気軽にご登録くださいね。
20数年前、超過勤務のストレスで
過敏性腸症候群(IBS)を発症しました。
当時は何とか治そうと、食事制限、漢方薬、サプリなどを試しましたが、
何をやっても効かず、食べることが苦痛でした。
そんな私が『ごはんと味噌汁を基本とした食事メソッド』に出会い、お腹の不調を改善。
映画を観たり、友達との食事や旅行など、
ごく当たり前のことが出来るようになり、
心も体も元氣になりました。
私が学んで、IBSを改善した食事メソッドをたくさんの方に知っていただきたいと思い、
2018年に日本健康食育協会認定資格
健康食育シニアマスターを取得しました。
人は毎日の食事で命を繋いでいます。
食べたいものが食べられることは、何ものにも代えがたい幸せです。
過敏性腸症候群(IBS)の
日本人患者数は、1,200万人
10人に1人がIBSと言われています。
“お腹の不調を改善する食事方法を提供し、やりたいことにチャレンジできる元氣な人を増やしたい“という思いで、
日々、活動しております。
◆私のIBS改善までの経緯はこちら
