現状報告 4月17日
4月9日から
食事に寒天を取り入れて
なんと、1.8キロ減!
標準体重まで -1.4キロ
目標体重まで -5.6キロ
理想体重まで -7.4キロ
プロフ欄が変更できなくなったので(ある事情からw)
このように、報告していきます!
抹茶寒天
先日、富沢商店で買ってきた抹茶で
抹茶寒天を
最初は、牛乳を入れるつもりはなかったのですが
抹茶の渋さが気になったので
牛乳を追加
そして、冷やし固める
オリゴ糖が少なすぎたのか
抹茶の特性か
甘みが足りない
ダイエット中だからそれでいいのかもだけど
おいしく食べたいので
小豆の缶を手に取り
栄養成分とにらめっこ
小豆100gのカロリーは214キロカロリー
糖質は、44.6g
食物繊維は、3.9g
10gなら21.4キロカロリー、糖質が4.46g
悩んだ結果
大さじ1杯の小豆をトッピング!
小豆と一緒に食べる事で
美味しかったけど
抹茶を甘くみてました
もう少しお勉強してからまたトライします!
重い体を引きずってお引越しです!
今まで美容・健康にいましたが
7月までに痩せたいので
ダイエットジャンルにお引越しです!
このジャンルで頑張っている方を見ると
頑張りも意気込みも足りなすぎですが
切実な思いは同じはず
目標体重に達するまでは
こちらでお世話になる予定です!













