抹茶寒天
先日、富沢商店で買ってきた抹茶で
抹茶寒天を
最初は、牛乳を入れるつもりはなかったのですが
抹茶の渋さが気になったので
牛乳を追加
そして、冷やし固める
オリゴ糖が少なすぎたのか
抹茶の特性か
甘みが足りない
ダイエット中だからそれでいいのかもだけど
おいしく食べたいので
小豆の缶を手に取り
栄養成分とにらめっこ
小豆１００ｇのカロリーは２１４キロカロリー
糖質は、４４．６ｇ
食物繊維は、３．９ｇ
１０ｇなら２１．４キロカロリー、糖質が４．４６ｇ
悩んだ結果
大さじ１杯の小豆をトッピング！
小豆と一緒に食べる事で
美味しかったけど
抹茶を甘くみてました
もう少しお勉強してからまたトライします！