こんにちは。
“触れる”は心もカラダも軽くする♪
手のひらから愛が伝わる法則。
ボディセラピスト森井さちこです
自己紹介:触れることにフォーカスする訳
平成もラスト2日。
平成ラストのチャレンジ
#1ヶ月で100記事チャレンジが…1/3です
が、5月まで走ろうと思う♪
刻々と時間は進んでいて、
どんな時も変化は
ベストな出来事が、
ベストなタイミングで起きていると思う。
ずーっと、
そう思えずにいたこともあったけど笑
流れに逆らわず、
どんなイライラも、
悲しみも、悔しさも、
ちゃんと感じて、手放すことが、
いちばん健康な道。
そこで間違えてしまいがちなのが…
感情に浸りつづけることと、
感情を感じ切ること。
この2つは別もの。
感情に浸っている時って、
悲しさなら悲しさに、
どんどんパワーを与えてしまって
悲しい気持ちが大きくなるだけ。。
誰かに聞いてもらっても、
ずっと悲しさが癒えない。
恐らくそんなときは、
“この悲しさを忘れてなるものか！”って
恨めしい思いもあると思うので…
感情の中をよく見てみてください。
それに対して感情を感じ切るって、
“卒業”を目指して観察することに近い。
この悲しさは、
この出来事に
この意味をつけているから
悲しいんだなって。
分解する。
小さく砕いて、砕いて、砕けば、
消化もデトックスも早い
過去の感情を手放せずにいるときは、
身体のデトックスも上手く進まないとき。
お腹、特に腸がカチコチだったり、
ガスが溜まったりしているみたい。。
そして、そんな悲しさや悔しさを、
もう一度味わないように、
身体を固くして防御している人もいます。
少しずつ砕いて小さくして、
デトックスしやすくするのは、
肩のコリも、腸のガスも、
食べ物の消化も、
絡まった糸を解くのも同じ。
力ずくで解決しようとしない。
よく見て向き合って、
優しく解決しましょう♪
今日も素敵な1日を