〈年に4回の土用は養生を〉

西日本は記録的な寒気で

雪に見舞われて大変なようですね。

ここ北国も、今日は朝からふぶいております。


それとは裏腹に、

暦の上では、

2/4は立春と、

季節の変わり目が近づいております。


実は、

この季節の変わり目のことを土用といいます。

夏の土用だけウナギの日として有名になっていますが、

それぞれの季節の前の二週間ほど、

年に4回土用があるのです。


そして今は、その土用の期間。

1/18から、2/3までが土用になっています。



冬は冷えやすく、腎臓が弱りやすい季節で、

春は体がゆるみ、排毒しやすい時期で、

排毒臓器である肝臓を大切にしたい季節。

そして、その季節の変わり目は、

土用といって、

胃や脾臓を労わってあげた方がいい季節となります。


脾臓は、免疫系にも大きく影響する臓器ですので、

免疫が落ちやすくなる時期でもあります。


暴飲暴食、

深酒は避けて、

しっかり睡眠をとることと、

疲れを次の日に残さないように、

香りでリラックスしたり、

軽くストレッチしたり、

心も体もリラックスできるよう、

深い呼吸を心がけてくださいね。



自分の体の声に耳を傾けて、

リラックスしてください。