１人で「寒いさむい！」と言っていませんか？

コーヒーを毎日何杯も飲んだり
甘いものばかり食べていたり
ごはん食べないでいたり・・・・
精製された白いパンや麺類ばかり食べていたり

そういう方を見ていると・・・・

身体冷えていませんか？
生理痛ひどくないですか？
と聞きたくなります。

でもたまに、

身体はホテッていて暑く感じているけど

ちゃんと体温を測ると
実は
そこまで平熱は低かったりする人もいます。

それか、表面の体温は高いけど、
お腹の下は冷えていて

内部体温は低かったりする人もいます。

話は戻りますが
身体が冷えている方って、
だいたい食べ物が

冷えるものを食べている人がほとんど。
やっぱり、

その証拠に身体も

何か悩みを抱えている人が多く私は感じます。

皆が寒くないのに
一人で「寒い寒い。」

と言っている人とかもね・・・

自分では気づいていないだけで
それって、本当は食事が原因の可能性は大です。

でも、だいたい、

「寒い！」と言っている人は、

自覚がない人が多いように感じます・・

なので、もし周りの人で

「寒い！」ばかり言う人には、

１度、軽～く、食事が原因かもしれないよ？
っと教えてあげてもいいですね！＾＾

あなたの身体は冷えていませんか？？

ちゃんと平熱測ってみてくださいね！

測るのは、朝起きてすぐですよ～
昼間ではないですよ～

寒くなってきましたので
ちゃんと、あったかいものを意識して食べましょうね！